圖書信息
高水平競技體能訓練出版社: 北京體育大學出版社; 第1版 (2006年10月1日)
叢書名: 現代體能訓練指導叢書
平裝: 371頁
開本: 16開
isbn: 7811006561
條形碼: 9787811006568
商品尺寸: 22.8 x 17.1 x 1.7 cm
商品重量: 540 g
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作者簡介
作者：(美)福倫
目錄
第一部分 競技能力發展基礎
第一章 基礎體能訓練
——William J.Kraemer and Ana L G6mez
第二章 基礎體能測試
——Gray Cook
第三章 柔韌性
——Nikos Apostopoulos
第四章 肌肉力量與耐力
——Steven Scott Plisk
第五章 爆發力
——Donald A.Chu
第六章 快速移動能力
——Peter Twist
第七章 三維平衡與核心穩定性
——E.Paul Roeteit
第八章 靈活性與協調能力
——Mark Verstegen and Brandon Marcello
第九章 加速度與速度
——George Blough Dintiman
第十章 耐力項目需氧量
——Jack Daniels
第二部分 發展運動能力訓練計畫
第十一章 專項技術與體能
第十二章 最佳競技狀態周期訓練
——Tudor O.Bompa
第十三章 周期訓練計畫制定
第十四章 恢復性訓練
——Todd S.Ellenheeker
