內容簡介
高明的心理醫生本書中沒有太多艱深晦澀的專業術語，多是作者娓娓道來的小故事，從一個個鮮活的真實事例中說明了認知行為療法的基本原理和方法。通過一些從生活細節入手、簡單實用的新技術，讓我們可以有效地克服恐懼、抑鬱和焦慮，重新建立自信、改善與周圍人們的溝通，並長久地改善心情。同時作者提供了簡單實用的情緒測試量表和練習表格，方便你測試和練習之用。不管你是正經歷著情緒障礙...
美國史丹福大學傑出教授大衛・伯恩斯（David D.Burns） 費10年心力，精心升級其銷售逾500萬冊的情緒治療圖書，使之所能解決的問題更加寬泛：包括抑鬱症、各類焦慮症、拖延與怠慢的習慣，以及人際溝通中的衝突（存在於婚姻、職場、社交生活的方方面面）;書中提供的工具更加多樣與實用,講述的道理更容易理解，分析的案例更鮮活，幫助讀者克服消極情緒，獲得積極的心理能量，這些使得本書成為一本情緒治療的實戰“手冊”。
本書中沒有太多艱深晦澀的專業術語，多是作者娓娓道來的小故事，從一個個鮮活的真實事例中說明了認知行為療法的基本原理和方法。通過一些從生活細節入手、簡單實用的新技術，讓我們可以有效地克服恐懼、抑鬱和焦慮，重新建立自信、改善與周圍人們的溝通，並長久地改善心情。同時作者提供了簡單實用的情緒測試量表和練習表格，方便你測試和練習之用。不管你是正經歷著情緒障礙，深受抑鬱或焦慮的困擾，難以自拔的患者；還是面對某些不配合的患者束手無策，在事業發展過程中迷茫無助的心理諮詢師，這本書都將是你的最佳選擇。語言淺顯生動，內容豐富全面，方法可操作性強是本書的突出特點。
作者簡介
大衛・伯恩斯（David D. Burns）,醫學博士，美國史丹福大學傑出教授、哈佛大學客座教授。他是目前醫學界最廣泛使用的“伯恩斯抑鬱檢測表”（Burns Depression Checklist）的發明人。曾獲得美國生物精神病學協會頒發的A. E. Bennett獎和由美國套用與預防心理學協會頒發的傑出貢獻獎，三次被史丹福大學精神科畢業生評為傑出教師，2002年獲得美國認知行為治療師協會頒發的傑出貢獻獎。他所寫的情緒治療的圖書，暢銷500多萬冊，《高明的心理醫生》是他本人特別推薦的升級版。
叢書信息
明心書坊 (共36冊), 這套叢書還有《做一名優秀的心理諮詢師》,《圖片物語》,《強大的心》,《心理訓練》,《青少年心理危機干預》 等。
