圖書信息
出版社: 華中科技大學出版社; 第2版 (2008年9月1日)
叢書名: 21世紀嶺南高職高專系列教材
平裝: 332頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7560935133
條形碼: 9787560935133
尺寸: 22.8 x 16.8 x 1.6 cm
重量: 422 g
內容簡介
《體育與健康指導(第2版)》努力貫徹“健康第一”的指導思想，比較系統全面地闡述了體育與健康的理論知識，並提供了實踐指導，力圖體現時代特徵、豐富知識內容、貼近大學生活，既給大學生以體育文化和健康的知識，又有具體的鍛鍊和養生指導；既有助於開闊視野，又有助於指導健康生活及體育鍛鍊的實踐。
目錄
第一章 理論篇
第一單元 大學體育與健康概論
複習思考題
第二單元 體育鍛鍊與身體健康
複習思考題
第三單元 體育鍛鍊與心理健康
複習思考題
第四單元 體育鍛鍊與社會適應能力
複習思考題
第五單元 現代大學生的體育鍛鍊方法與運動處方
複習思考題
第六單元 體育保健理論與方法
複習思考題
第七單元 疲勞的產生和消除
複習思考題
第八單元 營養、運動與健康
複習思考題
第二章 方法篇
第一節 適合職業的健身鍛鍊
第一單元 職業特點及實用健身鍛鍊
複習思考題
第二單元 形體力量練習
複習思考題
第三單元 有氧運動練習
複習思考題
第四單元 簡易健身鍛鍊
複習思考題
第二節 基本運動能力鍛鍊
第一單元 走的鍛鍊方法
複習思考題
第二單元 跑的鍛鍊方法
複習思考題
第三單元 跳躍的鍛鍊方法
複習思考題
第四單元 投擲的鍛鍊方法
複習思考題
第五單元 體操
複習思考題
第六單元 定向越野
複習思考題
第三節 球類項目
第一單元 籃球
複習思考題
第二單元 足球鍛鍊方法
複習思考題
第三單元 排球鍛鍊方法
複習思考題
第四單元 網球
複習思考題
第五單元 羽毛球
複習思考題
第六單元 桌球
複習思考題
第四節 游泳項目
複習思考題
第五節 武術與養生
複習思考題
第六節 健身與休閒項目
第一單元 保齡球
複習思考題
第二單元 檯球
複習思考題
第三單元 攀岩
複習思考題
第四單元 毽球
複習思考題
第五單元 滑板運動
複習思考題
第六單元 飛盤
複習思考題
第七單元 飛鏢運動
複習思考題
第八單元 野外探險運動
複習思考題
第九單元 體育舞蹈
複習思考題
第十單元 健美運動
複習思考題
第十一單元 實用健美操
複習思考題
第三章 測評篇
第一節 大學生體質測定和評價
第二節 體育課考試內容、方法和評分標準
複習思考題
