騰空外擺

武術運運動跳躍進運作之一。在騰空的同時轉體和外擺腿，空中塑型似一朵出水蓮花，故又名騰空擺蓮。

騰空外擺

通常為右腳上步後，左腿向前上里合擺動，在右腳蹬地的同時身體即開始向右扭轉，騰空時右腿旋即作外擺腿，並用兩手拍擊右腳面。在騰空瞬間整個動作須高度協調，緊密配合，才能在空中表成英武，灑脫的武術造型。對彈跳腰腹肌，腰腿功夫和協調能力，均有較高的要求。一般有兩種打法，一是騰空後左腿屈膝收控於腰間；一是擊響後左腿直腿控於體側，兩腿在空中幾乎成一字橫叉。