概述
相傳解放前期,一位四川的烹飪高手張師傅為躲避戰亂,來到新疆沙灣縣落戶。他選擇在312國道旁開了一家小飯館,以賣炒麵,拌麵為生,生意時好時壞。八十年代初的一天,一位長途汽車司機來到他的小店吃飯,隨口給張師傅說:‘炒麵,拌麵太乾,你給我炒一份辣子雞,多放些湯,再給我拉一些面拌在一起’。這句話提醒了張師傅,於是一傳十,十傳百,這道菜變成了響譽全國的大盤雞。
製作材料
主料:三黃雞500克、土豆(黃皮)350克
輔料:口蘑適量、青紅辣椒(青、尖)適量、大蔥適量、薑片適量、大蒜(白皮)適量、花椒適量、八角適量、抽適量、,糖適量、,鹽適量、桂皮適量、植物油適量、郫縣豆瓣適量
製作步驟
1、土豆削皮洗淨切塊,青紅辣椒洗淨切滾刀塊,雞肉洗淨切塊備用。
2、雞肉放入蔥段3克,薑片2克,料酒醃製去腥味。
3、鍋里倒油燒熱,放入蒜頭,乾辣椒,花椒,剩餘薑片,蔥段爆香。
4、放入郫縣豆瓣慢慢翻炒出紅油。
5、倒入雞肉翻炒,加入醬油,老抽,糖,鹽。
6、雞肉炒熟上色,加入土豆炒熟。
7、加入開水,沒過雞肉和土豆,中火慢慢燉收湯汁。
8、湯汁收的差不多時,倒入青紅辣椒炒熟,另一個鍋燒開水下面,把面煮熟撈出拌在湯汁里即可。
小貼士
1、鍋里可以多倒點油,放入郫縣豆瓣慢慢翻炒,一定要炒出紅油。
2、加開水慢慢燉收汁,使雞肉和土豆都入味。
3、湯汁不要收過頭要留一些最後拌麵用,可以下點刀削麵,棍棍面拌在湯汁里同食。
營養價值
雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
大蔥味辛,性微溫,具有發表通陽,解毒調味的作用。主要用於風寒感冒,惡寒發熱、頭痛鼻塞,陰寒腹痛,痢疾泄瀉,蟲積內阻,乳汁不通,二便不利等。大蔥含有揮髮油,油中主要成分為蒜素,又含有二烯內基硫醚、草酸鈣。另外,還含有脂肪、糖類,胡蘿蔔素,維生素B、C,煙酸,鈣,鎂,鐵等成分。