香菇肉粽子

香菇肉粽子

香菇肉粽子是一道美味的食品,主要材料是糯米、乾蘑菇等,配料有水發筍、乾蝦仁等。該美食主要通過把包好的粽子放入鍋中蒸煮而成。

基本信息

所需食材

糯米1000克,乾蘑菇8個,豬肉(五花肉)300克,水發筍80克,乾蝦仁40克,白果15個,蒜4瓣,醬油100毫升,蚝油4小湯匙,料酒1大湯匙,胡椒粉適量,植物油3大湯匙,粽葉20張。

製作方法

1.將糯米洗淨,浸泡12小時,粽葉洗淨浸泡1個小時。

2.豬肉放入鍋內煮20分鐘,切成1.5厘米小塊。乾蘑菇水發後切成斜絲,去掉硬根,切成小塊。乾蝦仁用少量水泡發。

香菇肉粽子 香菇肉粽子

3.將糯米瀝淨水分,放入飯鍋,將煮肉的湯(去浮油),泡發蘑菇、蝦仁的水放入500毫升、煮成較硬的飯。

4.油鍋燒熱,將蔥(切絲),蒜(切未),放入1/2煸炒,待出香味後,放入肉,蘑菇,蝦仁,筍(切小塊),白果順序放入鍋內翻炒,加入醬油,水各50毫升,料酒,加鍋蓋,溫火燜煮,至入味,加入蚝油,胡椒粉攪拌出鍋待用。

5.油鍋燒熱,放入餘下的蔥花、蒜煸炒,再倒入餘下的醬油,蚝油,旺火燒開後關火。將飯倒入鍋內翻炒均勻。

6.將粽葉皮前端疊上1/3,成為袋狀,將糯米飯放入粽葉袋中,再將佐料裝上一大湯匙,上面再裝些糯米飯,把棕葉折回包好,用線繩紮緊。7.將包好的粽子放入煮開的蒸鍋內,旺火煮10分鐘即可。

功效

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適用於麻疹、抗癌、抑制膽固醇的升高,對 防治動脈硬化和心血管疾病有一定效果。還有預防肝硬化,消除膽結石,防治佝僂病,降低血壓,幫助消化等功效。

香菇又稱冬菇,具有清香味鮮的獨特風味,而且含有大量對人體有益的營養物質。含有蛋白質、脂肪、糖類、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、尼克酸等,還含有粗纖維、生物素、葉酸、多種胺基酸,多種酶及多種人體必需的微量元素,鉀、鈉、銅、鋅、氟、氯、碘、錳等成分。具有開胃理氣、化痰、解毒的功效。

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