內容簡介
書籍封面改革開放以來，我國人民的生活水平和健康水平有了很大提高，增強自我保健能力，學習衛生科普知識之風悄然興起。但毋庸諱言，從整體上看，我國人民民眾的科學文化素質還不高，一部分民眾缺乏自我保健意識，沿襲一些不健康的生活方式，甚至保留一些生活上的陳規陋習；一些偽科學的所謂保健功能和手段還在一些地方對人們的健康造成危害。因此，加強對人民民眾衛生健康知識的普及和教育，弘揚科學精神，提高分辨科學與迷信、文明與愚昧、進步與落後的能力，破除陳規陋習，反對封建迷信，推動全社會建立健康的生活方式，仍是一項長期艱巨的任務為適應廣大人民民眾的需求，擴大衛生健康宣傳教育，促進《相約健康社區行》活動的深入開展，人民衛生出版社出版了《相約健康社區行巡講精粹》叢書。這套叢書的作者是中央文明辦、衛生部聘請的一批首席健康教育專家，他們當中有臨床經驗豐富的醫生，有長期進行營養研究的學者，有多年從事衛生管理的專家。他們共同的特點是熱心於我國的健康教育和健康促進事業。《相約健康社區行巡講精粹》叢書的出版，標誌著\"相約健康社區行\"活動進入了一新的階段。
本套書為中央文明辦、衛生部特聘的全國著名健康教育專家——即“首席專家”在全國進行健康教育巡講的精粹。
全套書以健康的生活方式為主題，內容包括合理膳食、適量運動、平衡心理、常見病防治等民眾關心的話題和必備的知識。
作者簡介
郭冀珍，上海交通大學醫學院(原上海第二醫科大學)附屬瑞金醫院高血壓科、上海市高血壓研究所主任醫師、教授，中國健康教育協會常務理事，中國健康教育協會高血壓健康教育(上海)中心主任。
1966年畢業於中國協和醫科大學。曾赴德國、美國進行高血壓病基礎研究3年多，主要從事降壓藥物對高血壓病所致腦、腎血管損傷的保護作用以及對伴胰島素抵抗的高血壓病病人最佳化診斷與治療方案的研究。2000年“胰島素抵抗的臨床與機理研究”課題獲“上海市科技進步獎”二等獎；2003年、2004年“高血壓合併腦部小血管病危險因素與干預治療”、“阻斷腎素血管緊張素系統對高血壓患者腎保護作用臨床及機理研究”課題，分別獲“上海市科技進步獎”三等獎；2005年“高血壓病病人伴胰島素抵抗的最佳化診斷及治療方案”獲上海市醫學獎；2001年獲衛生部疾病控制司授予的“高血壓健康教育卓越貢獻獎；2005年獲衛生部及中國記協主辦的“中國健康知識傳播激勵計畫”頒發的“健康知識傳播獎”一等獎。
參與編寫《臨床高血壓病不》、《現代高血壓學》等20部專著，主編《名醫談百病科普叢書——高血壓》等書籍。先後發表論文100餘篇，科普文章100餘篇。任《高血壓雜誌》、《中國新藥與臨床雜誌》、《中國循環雜誌》、《家庭用藥》雜誌編委。
目錄
第一部分 築起阻止高血壓發生及發展的防護牆
1.為什麼說高血壓是一個“無聲的殺手”
2.遠離高血壓8字箴言：低鹽、減肥、減壓、限酒
3.消除高血壓的四個危險夥伴——高血脂、肥胖、糖尿病、吸菸
4.兒童和青少年體重過重會增加高血壓的危險
5.絕經期婦女易發生高血壓
第二部分 儘早發現並確診高血壓
1.有高血壓的人應關愛自己的下一代，不要重蹈覆轍
2.如何早期發現高血壓
5.掌握測壓知識，確定自己是否血壓升高
4.高血壓與高血壓病是不是一回事
5.高血壓病病人需要在門診做哪些基本檢查
第三部分 高血壓病病人應增加保健知識，堅持長期服藥，平穩控制血壓，將危險程度降到最低
1.什麼是理想而安全的血壓
2.對對號，哪些高血壓病病人處於“高度危險”的紅色警戒區
