內容簡介
隨著人們對健康越來越關注，對茶的保健功效的認識越來越深，健康茶飲成為人們新的時尚追求。從前人經驗、民間驗方的代代相傳，到《神農本草》、《本草拾遺》、《茶譜》等古書記載，甚至現代醫學保健的角度，養生茶飲在調理五臟機能、改善體質、滋補養生、延年益壽方面都可以說有著顯著的功效。
茶源於自然，入口清香芳醇，可以堅持長期飲用，很符合現代人的養生習慣。傳統名茶養生護佑健康，中草藥茶祛病保健強身，芳香花草怡情舒緩精神，因此茶可作為“養生之源”、“療病之藥”和“時尚之品”。本書介紹了200多道保健養生茶飲，以中國傳統的七大類養生名茶、祛病強身的中藥茶和當下流行的花草茶為主要茶方，讓您依據自身的情況，按一年四季、不同體質、日常保健的需要和所患疾病對症喝出健康來。此外，還向您深入講解了茶飲的健康元素和作用原理，特別推薦了30多種泡茶材料的養生功效、沖泡方法和品飲文化等，最後還獻上專家向您傳授識茶善飲的秘訣。
簡簡單單；中泡，輕輕鬆鬆調飲，天然茶飲滋養身心如春雨般潤物無聲。您可以選擇所需要的茶材，平時在家簡單操作，只需短短几分鐘，就能快速地享受到健康天然的茶飲!
目錄
以茶養生益處多
Part 01 養生好茶知多少
中國名茶
綠茶
紅茶
烏龍茶
黃茶
白茶
黑茶
花茶
保健花草茶
玫瑰花
洋甘菊
茉莉花
檸檬草
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