圖書信息
養好五臟不生病作 者：易磊
出版時間： 2010年06月
ISBN: 9787543942998
開本： 16開
定價: 29.80 元
內容簡介
《養好五臟不生病》闡述了養生中“萬變不離其宗”的養生之“道”——原則；“術”——方法。並詳細說明了人體每一個臟器的調養，與各臟器相關疾病的治療。由此，《養好五臟不生病》是一本讓您越活越精神的書，是一本根治現代人身心疾病的健康心經，還是一本孝順父母、關愛家人、傳遞友情的禮品。
圖書目錄
序言 要想不生病，養好五臟才是“硬道理”
第一章 五臟養生：祝壽要雙贏，奉五臟神
人體器官很多，左右對稱的器官就有耳朵、眼睛、四肢、肺、腎、鼻孔、睪丸、臀、乳房等。《黃帝內經素問·靈蘭秘典論篇》把人體的器官命名為十二官，由此而產生了“器官”詞。身體就像是一個國家，各個器官不僅有自己的。封地”，還有其相應的“管轄權”。就身體要件的“五臟”而言：心為君主之官，主神明；腎為作強之官，主伎巧；肺為相傅之官，主治節；肝為將軍之官，主謀慮；脾為諫儀之官，主知周。類此，腑臟之官也各自為官一任，為了健康的身體而造福一方。此正所謂“官官相衛，不得相失也。
第一節 五臟為官各有道，蘊含養生藏玄妙
心者——君主之官，神明出焉
腎者——作強之官，伎巧出焉
肺者——一相傅之官，治節出焉
肝者——將軍之官，謀慮出焉
脾者——諫儀之官，知周出焉
第二節 有病早知道，五官代言五臟會“說話”
舌——品味之官，心病的“代言入”
耳——采聽之官，腎病的“代言人”
鼻——審辨之官，肺病的“代言人”
目——監察之官，肝病的“代言人”
口——出納之官，脾病的“代言人”
第二章 心臟養生：心平病不欺，壽與天齊
據世界心臟聯盟統計，全球每年因為心臟病和相關疾病死亡的人數就約2000萬，而來自中國的相關統計也顯示，幾乎每間隔10餘秒就有一個中國人被心臟病奪去生命。也因此，養生先養五臟、養五臟先養心。難怪日常生活中，富有養生經驗的人們就有“名好利好，不如靜心好；醫好藥好，會吃會養才好”：的，“養心經”。
第一節 別解養心：健康不健康就看心氣順不順
心藏神，神傷了身體自然不會“消停”
鬈心急如焚，心動了身體就容易上火
磐心平氣和，養生三寶中蘊含養心之道
第二節 食物補心，養心“不但要吃得好更要吃得對
赤入心：補心、養心多吃紅色食物
宜食苦：降泄心火宜多吃苦味食物
以髒補髒：以心歸心，吃啥就能補啥
蓮子“芯連心”，養虛扶弱妙不可言
菠菜，補養身心的“營養腦白金”
第三節 經穴養心：老百姓不花錢的“心藥”
髒養歸經，屬火之穴能養心
扶正祛邪，心臟還需“心穴”養
控制瘀血，三穴鼎立遠離心血管疾病
神門穴，心慌的鎮靜劑，心氣不足的要穴
第四節 情志健心：過喜傷心，保持一顆平常心
得意忘形，心氣渙散，疾患纏身
朝思暮想，好夢並非就是“好兆頭”
水克火，喜樂過甚，神憚散而不藏
情緒“鬧心”，心病就得用心藥來治
第五節 綜合防治：心臟相關疾病的治療與防護
冠心病
心絞痛
心肌梗死
心肌炎
第三章 腎臟養生：腎氣閉藏夠，終身不發愁
腎精盛衰決定著人的生、長、壯、老、死，腎精充足則人；的骨骼體魄才會充實健壯，猶如人體有了強有力的“支架”；相反，腎精不足，人體就會癱軟、疲乏，嚴重時則會導致人體“散架”，自然生命會枯萎。所以，中醫說腎為先天之本，是人體健康的“本錢”，有人說腎氣不衰就擁有了健康的。半壁江“山”，道理就在於此。
第一節 別解養腎：長壽不長壽就看腎氣夠不夠
腎氣藏得夠，自然不愁健康和長壽
腎虛早知道，莫讓白髮人送黑髮人
男人健腎，冬季閉藏“暖”字當頭
第二節 食物補腎，吃吃喝喝讓你“腎氣”凌人
黑入腎：手腳冰涼多選黑色食物
宜食成：適量的海產品能幫助補益腎臟
以髒補髒：腎主骨，羊骨粥治療腎虛怕冷
暖食益腎：火鍋是補陽的“重頭戲
金匱腎氣丸：補腎益氣的長壽“仙丹”
第三節 經穴養腎：老百姓不花錢的“腎藥”
囂髒養歸經，尺澤穴號出健康“腎”況
外勞官補腎法：腎氣足，人體百病自然除
肝腎同源，分腿劈叉防治“火力不足”
強腎先松腰，茶餘飯後的健“腎”運動
……
第四章 肺臟養生：防病養正氣，必行養肺氣
第五章 肝臟養生：排毒不添堵，身體不受苦
第六章 脾臟養生：氣血生化方，養生益脾幫
第七章 腑臟養生：五臟是關鍵，六腑勿相忘
……
