圖書信息
出版社: 內蒙古人民出版社;
叢書名: 幸福生活百分百
平裝: 181頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787204096190
條形碼: 9787204096190
尺寸: 23.8 x 16.2 x 1.4 cm
重量: 358 g
目錄
第一章 日常飲食宜忌
第一節 三餐宜忌
早餐宜吃食物
早餐禁忌
食麵包宜忌
午餐宜忌
晚餐宜吃食物
晚餐禁忌
第二節 飲食習慣宜忌
吃飯忌燙吃
容易“趁熱吃”的食物
吃飯、喝酒時不宜吸菸
久煮的水不宜喝
飯前飲水
冰櫃內取出食物別急吃
減肥者忌過分限制飲食
駕駛員不能空腹吃香蕉
飽餐之後不宜喝茶
坐飛機前餐飲三忌
嚼口香糖不宜過久
空腹飲食禁忌
第三節 飲品宜忌
自製豆漿宜忌
喝牛奶的禁忌
喝茶的提神與養神作用
冬紅茶夏綠茶最適宜
綠茶與枸杞不可同飲
喝菊花茶宜忌
喝酒不宜兌飲料
夏日喝啤酒四不宜
啤酒、白酒忌同飲
第四節 吃水果宜忌
吃水果的禁忌
常見水果的宜忌
哪些人不宜吃獼猴桃
哪些人不宜吃蘋果
第五節 食用蔬菜宜忌
常見蔬菜的食用禁忌
警惕易中毒的蔬菜
吃豆芽宜忌
蔬菜健康，不宜過量
……
第二章 特殊人群飲食宜忌
第三章 四季飲食宜忌
第四章 常見幾類食物飲食禁忌
第五章 烹調宜忌
第六章 食物相剋搭配
第七章 病症飲食宜忌
內容簡介
《飲食宜忌大全》將中國傳統包含養生文化與現代營養科學完美地結合起來，使廣大讀者在輕鬆閱讀中學到科學的營養保健知識。這些知識在日常飲食中的合理運用，可使你輕鬆有效地獲取健康。《飲食宜忌大全》針對人的不同年齡、不同狀態、不同身體素質及不同病理，提供了科學的營養搭配與調養方法，並提供了科學營養搭配的菜譜，多層次、多角度的向廣大讀者提供了一套完整的營養與飲食宜忌方案。圖文並茂，是一本適合家庭使用的營養保健書籍，是家居生活及飲食保健的必備讀物。
