訓練設施簡陋
荒草叢生的操場、簡易的戰術房、一副單雙槓、一個沒有籃板的破舊籃球架、一個平衡木和一台綜合性的訓練器械，這就是飛虎隊員室外訓練的全部設施。
戰術訓練“別看這個籃球架已經壞了，可在我們這卻是件寶貝：把它放倒後，底部可以當‘槓鈴’練習舉重，上部練習伏地挺身，可以加強對腰部和背部的訓練……”飛虎隊一值班領導說。
可以和“先進”沾得上邊的是一台高十米，寬十米的綜合性訓練器械。每位飛虎隊員要過合格線，首先要過這一關。
該設備設有心理、技能和體能三大項目。每一項都設有不同的小項目，看似容易，要全部過關不但需要勇氣和毅力，還要有不怕受傷的心理準備。
實戰訓練
訓練場上，十幾名飛虎隊員正在進行一對一，一對二的對抗性實戰訓練。
“你上來啊，我的刀子可不長眼。”一臉兇相的“嫌疑人”不斷挑戰著飛虎隊員的耐心，隊員往前進了幾步，“嫌疑人”揮刀刺向飛虎隊員，飛虎隊員身子一閃，匕首從手臂上劃了過去。
雖然“嫌疑人”的匕首是木頭做的，但是由於用力過猛，隊員的手臂還是被劃傷了，鮮血頓時涌了出來，但“嫌疑人”並沒停手，繼續用匕首往隊員身上刺。受傷的隊員身子朝左一閃，一個“卡脖”將“嫌疑人”摔倒在地。
戰術訓練“訓練也玩真的呀？下手也太狠了。”記者說。 “訓練受傷是難免的，我有一次扮劫匪，還把一位同事打傷了……”受傷的隊員一邊包紮傷口，一邊笑著對記者說。記者注意到，每位特警隊員手臂上都留有大大小小，深淺不一的疤痕。 原來，這些都是訓練“紀念”，一名飛虎隊員告訴記者，在拳擊和摔跤訓練中，經常會被對手打得鼻青臉腫，大家習慣了。
心理要過關
除了正常勤務，隊員們每天最少要保證6個小時的訓練，訓練內容有體能訓練、技能訓練、科目訓練、戰術訓練及心理訓練，其中心理訓練很重要。
心理訓練有10個項目，其中包括速滑索、高空窄橋、窄面斷橋、凌空跨越等，主要是用來克服飛虎隊員情緒緊張和保持身體的穩定性等。
如凌空跨越，就是要求飛虎隊員由立柱攀登至高6米的窄橋上，窄橋中間斷開1.2米~1.8米，飛虎隊員由窄橋的一端快速跑動，大步跨過連線埠，到達窄橋的另一端。以此來鍛鍊心理的穩定性。
戰術訓練“我剛來飛虎隊時，最害怕的訓練項目就是凌空跨越，記得第一次參加這個項目訓練時，我整整用了5分鐘，當時站在斷橋前不敢跳，通過訓練，現在完成這個動作我只需幾秒鐘。”飛虎隊員迪力夏提·阿不來提說。
裝備十幾公斤
孟建柱慰問烏市特警飛虎隊員在執行任務中既要佩戴鋼盔、眼罩、背心、防彈衣、護膝、護肘、戰術手套，還要佩戴對講機、強光手電、手投式催淚彈、催淚噴射器、伸縮警棍、手銬、槍枝等裝備，整套下來有十幾公斤。飛虎隊訓練基地緊鄰一座荒山，飛虎隊員們常在山裡進行五公里越野和爬山訓練。山裡的路坑坑窪窪，崎嶇不平，跑起步來，一不小心就會崴腳。 按照飛虎隊的訓練計畫，上山要跑，下山也要跑。對於飛虎隊員來說，把握好力度和速度以外，還需要不少的技巧性。
2009年，中共中央委員，國務委員、國務院黨組成員，公安部部長、黨委書記孟建柱同志視察烏魯木齊市公安局特警支隊。畫面左二為排爆能手崔永寶。
