治療方法一：康復操
康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用。
頸椎病自我療法姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼乎視，均勻呼吸，站坐均可。
1．雙掌擦頸十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦100次。
2．左顧右盼頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。
3．前後點頭頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長30次。
4．鏇肩舒頸雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前鏇轉20、30次，再由前向後鏇轉20-30次。
5．頸項爭力兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身鏇向右側，頭轉向右側時，上身鏇向左側，10次。
6．搖頭晃腦頭向左一前一右一後鏇轉5次，再反方向鏇轉5次。
7．頭手相抗雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸劉向後用力，互相抵抗5次。
8．翹首望月頭用力左鏇、並儘量後仰，眼看左上方5秒鐘，復原後，再鏇向右，看右上方5秒鐘。
9．雙手托天雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。
10．放眼觀景手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按膻中，眼看前方，5秒鐘，收操。
治療方法二：
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次頸椎病
4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
治療方法三：
第一、頸椎反射區的位置。手部：位於雙手拇指肉球近掌心端側處；足部：位於雙腳拇趾肉球內側盡頭處。
第二、按摩方法：
1、手法：食指與拇指拱成鉗狀，夾住頸椎反射區位置，向前拉伸，然後向左、向右鏇轉，再向前拉伸。連續做完上述動作算一遍。
2、力度：中等。
3、次數：用於預防，每天早晚各數一次，每一次8--10遍；用於治療，每天可做多次。
治療方法四：
第一式：
前俯後仰。做操前，自然站立，雙腳與肩同寬，以下各式同。動作時，雙手叉腰，先抬頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻；然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。上下反覆做四次。
第二式：
舉臂轉身。先舉右臂，手掌向下，抬頭目視手心，身體慢慢轉向左側，停留片刻然後轉向右後側。注意腳跟轉動45度，身體重心向前傾，轉動後頸、腰部時，要儘量轉到不能轉為止。停留片刻，回到自然式後，再換左臂。
第三式：
左右鏇轉。先將頭部緩慢轉向左側，同時吸氣於胸，讓右側頸部伸直後，停留片刻，在緩慢轉向右側，同時呼氣，讓左邊頸部伸直後，停留片刻。反覆交替做四次。
第四式：
提肩縮頸。雙肩慢慢提起，頸部儘量往下縮，停留片刻後，慢慢還原自然；然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆，並自然呼氣。反覆做四次。
第五式：
左右擺動。雙手叉腰，頭部緩緩向左傾斜，是左耳貼於左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後換右側。反覆做四次。
