頂罐走

頂罐走路是朝鮮族婦女的生活習俗。

朝鮮族婦女以吃苦耐勞著稱，她們從兒時起即開始學飛頂罐

走路。在長期的鍛鍊中能做到頂罐不用手扶，走起來自然輕鬆，大方而有節奏。每逢節日，朝鮮婦女還身著各色彩裙。“頂罐走”即由此而來。 “頂罐走”類似競走。有80米、100米、200米和400米接力走及障礙走等，比賽時可利用田徑跑道，設起點和終點，在發令員“各就各位”中，參加者要將水罐放在起跑線上站好位置，“預備”聲落，將水罐置於頭頂，“走”字喊出後，按規定路線快速前進，比賽令起不得搶行，搶行兩次按犯規取消比賽資格。行走過程中，水從罐中溢出以及水罐跌落等以犯規論。“頂罐走”也可通過各種不同的動作與隊形換來進行表演。

“頂罐走”可訓練身體的平衡能力，參腰部、下肢的耐力鍛鍊也有一定的作用，而且較少受到場地條件限制，所以便於開展。