食材
原料:雞蛋,木耳,韭菜
配料:鹽,雞精
做法
1:韭菜摘淨,沖洗後切末
2:木耳泡發洗淨切碎
3:雞蛋打入碗中,兌入適量溫水打散
4:將切碎的韭菜木耳末加少許鹽、雞精攪拌均勻
5:將攪拌好的蛋液入鍋蒸10分鐘,蒸熟改刀即可。蒸時鍋蓋要留一條縫
原料:雞蛋,木耳,韭菜 配料:鹽,雞精1:韭菜摘淨,沖洗後切末 5:將攪拌好的蛋液入鍋蒸10分鐘,蒸熟改刀即可。
原料:雞蛋,木耳,韭菜
配料:鹽,雞精
1:韭菜摘淨,沖洗後切末
2:木耳泡發洗淨切碎
3:雞蛋打入碗中,兌入適量溫水打散
4:將切碎的韭菜木耳末加少許鹽、雞精攪拌均勻
5:將攪拌好的蛋液入鍋蒸10分鐘,蒸熟改刀即可。蒸時鍋蓋要留一條縫
椒藕丁 /020椒油炒土豆絲·老乾媽炒藕丁· 剁椒炒西葫蘆 /021韭菜...白菜·麻辣藕丁·麻辣土豆塊 /024京醬土豆絲 /025白菜炒木耳·熗炒... /032蒜蓉炒快菜·香乾炒芹菜· 蒜蓉炒木耳菜 /033山藥炒木耳 /034...
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內容介紹 作品目錄、動脈粥樣硬化的肥胖者食之尤宜,更適合老年肥胖者食用。 豆腐+韭菜:韭菜有促進...肌膚的功效。 豆乾+韭菜:含豐富的蛋白質和維生素,是素食者最好的蛋白質...甲狀腺素的合成。 海帶+木耳:海帶特別含有人體所需的碘,可治療甲狀腺碘...
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基本介紹 圖書目錄老年肥胖者食用。豆腐+韭菜韭菜有促進血液循環、增進體力、提高性功能、健胃...的減肥餐。豆奶+菜花具有美化肌膚的功效。豆乾+韭菜含豐富的蛋白質和維生素...的合成。海帶+木耳海帶特別含有人體所需的碘,可治療甲狀腺碘缺乏而引起的病症...
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