簡介
韓式風味菜,許多人都喜歡。當韓國辣椒醬的香與辣充分融入雞肉,加之吸收了芹菜和洋蔥的香氣,就更加誘人,絕對是一款色香味俱全的好菜。下面中國吃網菜譜大全為您推薦韓式香辣雞的做法。
食材
主料:雞腿
輔料:青椒、紅椒、洋蔥、芹菜
調料:食鹽、辣椒醬、胡椒粉、白糖、澱粉、花生油
做法
1、將雞腿洗淨,斬成塊。
2、放入胡椒粉、白糖、適量鹽、1湯匙花生油充分抓勻,醃20分鐘入味。
3、洋蔥切成塊,香蔥切成段,青紅椒切成段。
4、平底鍋放2湯匙花生油,將雞塊下入鍋中,平鋪煎制。
5、煎到雞肉兩面都變黃的時候,盛出。
6、淨鍋,下1湯匙油,油熱後,中火將青紅椒、洋蔥、香芹炒斷生盛出。
7、直接往鍋里注入10湯匙量的水,加入韓國辣椒醬,炒散。
8、下入雞塊,炒勻,然後蓋上蓋子燜3分鐘(中途翻一下)。
9、待鍋內汁水將乾時,下入步驟6中的食材,翻炒均勻,至水分乾,即可。
小貼士
1、如果你的平底鍋要粘的話,煎雞塊的時候,油稍微放大一些,以免粘鍋。
2、雞要提前醃入味,煎後才更好吃。
3、韓國辣椒醬在大型超市的進口食品處和網上可以購買,實在買不到用一般的韓式辣椒醬代替。
4、青紅椒可以用紅、黃、青彩椒代替。
5、辣椒醬加點水,加蓋讓雞塊燜一下,會更香一些。
營養價值
雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。