圖書信息
作 者：孫英春 編著
出 版 社：中國旅遊出版社
出版時間：2003-5-1
版 次：1版頁 數：119字 數：60000印刷時間：2003-5-1
I S B N：9787503221743
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今天北京的春天，少了黃沙，卻來了“非典”。“非典”來勢洶洶，打亂了人們正常的生活，也攪亂了人們平靜的心緒。在熱衷於了解什麼方法更能有效防範“非典”以後，人們更為關注的可能是什麼方法更能撫慰心靈的創痕。如果我們的這本小書有助於您鬆開心理壓力的閥門，在口罩後面，露出輕鬆而健康的笑臉，那將是我們最大的欣尉。
內容簡介
似乎在一夜之間，我們在夢中被這個名叫SARS的傢伙喚醒，它仿佛隱身的殺手，讓我們毛骨悚然。
我們聞風而動，搶購口罩、食品、消毒液。想到空氣中可能飄來的病毒，我們感到從未有過的恐懼和無助。在威脅我們生命的疾病行列中，非典，只是個小字輩，但它帶來的心理壓力，遠遠超過了它的生理攻擊能力。
細細想來，非典不過是一種心情。
我們明白了，只要是有人的地方，就會面臨困境，困境，是人人必領的“快餐”。我們能做的，就是保護好屬於自己的心情。畢竟，比起非典，我們的心情離自己更近。
圖書目錄
困境，人人必領的“快餐”
非典，一種非常的心情
抑鬱的陷阱
“非典焦慮綜合徵”
恐懼是一種學來的反應
“恐非典”判斷題
你需要一份“恐懼處方”
非典時期的精神疾病
精神疾病患者
疑病症
強迫症
煩惱有80%是自己造成的
與壓力共舞
不要為打翻的牛奶哭泣！
你學會減壓了嗎？
學會自我調節
享受非常的休閒時光
隔離，享受關愛的特區
被隔離者
非典患者
一線的醫護人員
隔離區干預處方
關愛，慰藉親友的處方
心理干預：關注死者家屬
人，是要有一點信念的！
非常時期的道德清單
幫助他人就是幫助自己
遠離“傳言”
別讓“從眾心理”左右了自己
有一種“從眾”叫“與眾共生”
文摘：《假如我得了非典》
幽默，口罩背後的笑臉
荒誕處方
非常簡訊
非典語錄
為什麼要“幽非典一默”？
出版後記
