青龍探爪

青龍探爪，導引功法名。方法為：兩手握拳置於兩腰，上體偏轉，一手沿胸壁伸向對側，五指伸開，掌心向上，再鏇臂翻掌，上體前俯，掌繞過膝，握拳收回腰際。《易筋經》：“肩背用力，平掌探出，至地圍收，兩目注平。”