材料:
蟶子400g,韭菜150g,薑絲1茶匙(5g),紹酒1湯匙(15ml),生抽2湯匙(30ml),鹽1茶匙(5g),油2湯匙(30ml)
做法:
將蟶子放入清水中,調入少許食鹽,浸泡30分鐘,使蟶子吐淨泥沙,再用清水反覆沖洗乾淨,瀝乾水分。
韭菜洗淨,剝去根部外皮,切成5cm長的小段。
中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時將薑絲放入爆香,隨後放入蟶子,調入紹酒大火爆炒3分鐘。
最後將韭菜、鹽和生抽放入鍋中,轉中火翻炒片刻即可。
韭菜洗淨,剝去根部外皮,切成5cm長的小段。 中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時將薑絲放入爆香,隨後放入蟶子,調入紹酒大火爆炒3分鐘。 最後將韭菜、鹽和生抽放入鍋中,轉中火翻炒片刻即可。
蟶子400g,韭菜150g,薑絲1茶匙(5g),紹酒1湯匙(15ml),生抽2湯匙(30ml),鹽1茶匙(5g),油2湯匙(30ml)
將蟶子放入清水中,調入少許食鹽,浸泡30分鐘,使蟶子吐淨泥沙,再用清水反覆沖洗乾淨,瀝乾水分。
韭菜洗淨,剝去根部外皮,切成5cm長的小段。
中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時將薑絲放入爆香,隨後放入蟶子,調入紹酒大火爆炒3分鐘。
最後將韭菜、鹽和生抽放入鍋中,轉中火翻炒片刻即可。
青韭炒蟶子,海鮮類家常菜譜。蟶子學名縊蟶,貝殼脆而薄,呈長扁長型,自殼頂腹緣有一道斜行的凹溝,故名縊蟶。蟶肉味甘鹹、性寒,入心、肝、腎經。具有補陰,清熱...
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圖書簡介 圖書目錄/鹵炒/熘燒/燜蒸/烤煎/炸燉/煮煲/燴合理飲食,健康相伴告訴你如何留住...小炒肉/土豆燒排骨草菇燜土豆/辣拌土豆絲/尖椒土豆絲山藥橙汁山藥/玉米筍...排/芋頭排骨粉皮煲/芋頭牛肉冬粉煲玉米清拌玉米/玉米炒蛋玉米青紅椒炒雞蓉...
燕 素蒸鹹燒白 32/煎釀絲瓜 翠綠玉鐲 三菇冬瓜湯... 香菇扒奶白菜 松仁燒香菇 蔥油滑子菇 44/蒜香燒平菇... 蒜香肉末蘿蔔乾 48/乾燒蘿蔔 辣拌蘿蔔 燒麻辣蘿蔔...
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