霸王魚頭

霸王魚頭

霸王魚頭是一道美味食譜,屬於川菜菜系,主材料有白牛肝菌、香菇、雞蛋清等。具有健脾補氣、溫中暖胃的功效。

霸王魚頭霸王魚頭

工藝:煮 口味:鹹鮮味
主料:鰱魚(600克)
輔料:白牛肝菌(乾)(50克) 香菇(鮮)(50克) 雞蛋清(60克) 雞腿蘑(乾)(50克)
調料:花生油(20克) (5克) 味素(3克) 澱粉(玉米)(10克)薑汁(10克) 蔥汁(15克)
類別:私家菜 養顏美容調理 健脾開胃調理 補氣調理

製作工藝

1. 將鰱魚頭宰殺,去鱗、內臟及鰓洗淨,剁下魚頭,從下頜處切開,上鍋蒸熟備用;
2. 魚身去骨、皮取淨肉剁成茸,加入姜蔥水、精鹽、雞蛋清、澱粉、油拌勻成魚茸;
3. 魚骨、魚皮放入鍋內加適量清水熬煮成湯,去渣備用;
4. 牛肝菌、雞腿菇、鮮香菇洗淨,改刀成片;
5. 炒鍋注油燒熱,放入魚湯燒開,將魚茸擠成丸子下入魚湯內煮熟,放入牛肝菌、雞腿菇、鮮香菇稍煮;
6. 加入精鹽、味素調味,盛入湯碗,放入蒸好的魚頭即可。

食譜營養

鰱魚:鰱魚有健脾補氣、溫中暖胃的功效;鰱魚含有豐富的膠質蛋白對皮膚粗糙、脫屑、頭髮乾脆易脫落等症均有療效,是女性美容不可忽視的佳肴。

白牛肝菌(乾):牛肝菌富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質,牛肝菌是珍稀菌類,香味獨特、營養豐富,有防病治病、強身健體的功能,特別對糖尿病有很好的療效;此外,其水提物對小白鼠肉瘤S-180的生長有阻抑作用,對肉瘤S-180的抑制率為100%,對艾氏腹水癌的抑制率為90%,同時還有抗流感病毒、防治感冒的作用,是我國遠銷歐美的著名食用菌。

香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。

雞蛋清:雞蛋清富含蛋白質和人體必需的8種胺基酸和少量醋酸,可以增強皮膚的潤滑作用,保護皮膚的微酸性,以防細菌感染;此外,雞蛋清還具有清熱解毒作用;我國中醫還認為,雞蛋清性微寒而氣清,能易經補氣,潤肺利咽,清熱解毒,有助於延緩衰老。

雞腿蘑(乾):雞腿蘑含有多種具有調節功能的維生素和礦物素元素,參與體內糖代謝,有調節功能的維生素和礦物質元素,參與體內糖代謝,有降低血糖的作用,並能調節血脂,對糖尿病人和高血脂患者有保健作用,是糖尿病人的理想食品。
中醫學認為,雞腿蘑性味甘平,能益胃清神、增進食慾、消食化痔。可治痔瘡等病。

食譜相剋

鰱魚:吃魚前後忌喝茶。

雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。

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