雪耳百合白鴿蛋湯

雪耳百合白鴿蛋湯，是一款美味菜譜，主要原料有銀耳、鴿蛋等，這道菜能具有健脾開胃，營養補益，補腦益智功效的白鴿蛋，能滋補養顏，潤燥生津強壯身體。

類別：失眠食譜 補虛養身食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜 滋陰食譜
工藝：煮 口味：鹹鮮味 食用：早餐|中餐|晚餐
主料：銀耳(乾)20克 鴿蛋100克
輔料：百合(乾)40克
調料：鹽3克
烹飪方法
1. 雪耳（銀耳）用水浸透發開，洗淨。
2. 百合浸洗乾淨。
3. 白鴿蛋隔水蒸熟，剝殼，連同雪耳，百合放入煲滾的清水內。
4. 用中火煲至百合熟透，即可以細鹽調味佐膳飲用。
健康提示
1.具有健脾開胃，營養補益，補腦益智功效的白鴿蛋，能滋補養顏，潤燥生津強壯身體；
2.日常食用能滋潤肌膚，令聲音清響，預防燥熱，補而不燥；
3.菸酒過多，失眠。咽喉乾涸，睡眠不足，痰中帶血，咳嗽無疾，煩躁不安，大便乾結，頭暈，耳鳴，盜汗，都可以煲此湯作食療；
4.此湯適合一家大小日常飲用，而且朴而不燥，是進補的好湯水；
5.對於患有神經衰弱人士，此湯亦甚適宜，常飲可減輕病情。