主料
鮑魚乾200克 蝦仁150克
輔料
雞肉500克 豬肋條肉(五花肉)500克 鹹鴨蛋10克 髮菜(乾)5克 鹹鴨蛋50克 火腿50克 肥膘肉50克 荸薺80克 小白菜500克
調料
豬油(煉製)100克 料酒50克 鹽10克 胡椒粉2克 味素2克 白砂糖3克 大蔥50克 姜50克 澱粉(豌豆)45克 雞油15克
製作方法
1.蔥和姜一半拍破,一半搗碎用料酒取汁;熟瘦火腿切成小尖三角片;髮菜洗淨,水發後切碎;白菜摘去留小苞洗淨;鹽蛋黃一切兩半;荸薺削皮洗淨剁成米狀;鹹鴨蛋煮熟剝皮去清留黃。
2.將鮑魚提前用水泡發後將其裙邊摘去,洗淨沙質,下和冷水鍋內燒開,撈出,用開水泡上。
3.蝦仁洗淨,和肥膘肉一起用絞肉機絞成細茸,放入冷雞湯500毫升、蔥姜酒汁、雞蛋清、荸薺米、適量的鹽、味素、白糖、胡椒粉、濕澱粉,攪拌成蝦茸餡。
4.雞肉和五花肉砍成塊,下入開水鍋中氽過撈出,洗淨血沫,裝入墊竹底篾的沙鍋內,放入拍破蔥姜、料酒、鮑魚和水,蓋上蓋,在旺火上燒開,撇去泡沫,移用小火煨4小時,煨至鮑魚濃香酥爛取出,稍涼後,片去突的部分,兩面用直刀剞蓑衣花刀,用淨白布按乾水分,攤放平盤內(片的一面朝上),逐個撒上乾澱粉,再鋪上一層蝦茸餡,按上一邊鹽蛋黃、火腿片,周圍用髮菜做成眼圈。
5.食用時,將龍眼鮑魚上籠蒸熱取出,裝放盤中,同時將白菜苞下入油鍋加鹽炒入味,拼在周圍,鍋內放入煨鮑魚原湯、鹽、味素、胡椒粉燒開,調好味,用濕澱粉調稀勾芡,澆在龍眼鮑魚上,淋雞油即成。
食療作用
鮑魚性平,味甘、鹹;
具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。
可治月經不調、大便秘結等疾患。
菜譜營養
1. 鮑魚含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素;
2. 鮑魚營養價值極高,富含豐富的球蛋白,鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分,能夠破壞癌細胞必需的代謝物質;
3. 鮑魚能養陰、平肝、固腎,可調整腎上腺分泌,具有雙向性調節血壓的作用;
4. 鮑魚有調經、潤燥利腸之效,可治月經不調、大便秘結等疾患;
5. 鮑魚具有滋陰補養功效,並是一種補而不燥的海產,吃後沒有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也無妨。