菜品介紹
菜名：雙菇芋艿菜系分類： 滬菜
功效分類： 肝調、脾調、肺調、腎調養食譜
製作難度： 兩星
準備時間： 10-30分鐘
口味：鹹鮮味
工藝：炒
製作原料
主料： 芋頭400克 香菇（鮮） 50克 蘑菇(鮮蘑) 300克調料： 醬油 25克 味素 2克 白砂糖 15克 料酒 15克 鹽 3克 香油 15克
製作步驟
1.將芋艿（芋頭）颳去皮洗淨。蘑菇去雜質洗淨。水發冬菇去蒂洗淨。2.炒鍋置火上，倒入熟花生油，燒到三四成熱，投入芋艿，氽至酥而不碎，倒入漏勺瀝油。
3.鍋內留余油少許，再放進芋艿、蘑菇、冬菇，加入以上調料和素鮮湯，改用旺火燒開後，用文火燜燒5分鐘，再用旺火使湯汁稠濃，淋上麻油，即可裝盤。
營養分析
1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用；2. 其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中，有輔助治療的作用；
3. 芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症；
4. 芋艿為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症；
5. 芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋艿可補中益氣。
芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；
具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；
主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
相關人群
一般人群均可食用1. 特別適合身體虛弱者食用；
2. 對於有痰、敏性體質(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食；同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。
