早年經歷
陶昕然6歲就開始學習舞蹈。
2000年以優異的成績進入湖南省藝術學校民族舞專業，藝校畢業前夕的她被武警文工團挑中，原本以為要永遠站在聚光燈下舞蹈，可年少的她卻覺得不要只在年輕的時候可以舞蹈，自己該學的東西還太多，於是她放棄了在很多人看來難得的理想工作選擇了上大學，而且毅然決然地選擇了表演專業。
2003年-2007年天津音樂學院戲劇影視系學習表演專業 。
演藝經歷
陶昕然2006年出演第一部電視劇《暗夜心慌慌》，飾演晴美一角，從而開始了演藝之路。
2008年陶昕然出演第二部電視劇《婚姻背後》，該劇由張嘉譯等主演，陶昕然飾演王茜；2009年出演第一部電影《楊梅紅了的季節》，飾演宋婷，並參演電視劇《櫥窗外的天空》。
2010年由經典小說《紅樓夢》改編的古裝劇《黛玉傳》播出，該劇由陶昕然、馬天宇、閔春曉等主演，陶昕然飾演精明能幹的賈探春。
2011年11月，陶昕然參演電視劇《愛的契約》，飾演嬌縱、控制欲強、單純但沒有自制力的90後“葛小美”一角。
2012年3月26日由陶昕然、孫儷、陳建斌、蔡少芬、蔣欣等主演清朝宮廷鬥爭劇《甄嬛傳》在安徽衛視和上海東方衛視播出第一天收視率就排到了前三名，4月7日，在安徽衛視以1.281%的收視率奪得收視第一名，4月26日大結局在安徽衛視收視率達到2.316%，陶昕然在劇中飾演女二號乖巧隱忍的安陵容，憑藉該角色入圍第二屆搜狐視頻電視劇盛典最佳新人等獎項並獲得亞洲偶像盛典“亞洲新力量獎”。
陶昕然2017年，獲得亞洲影響力盛典最具實力女演員獎。
2018年，與高旭陽、王新軍共同主演勵志劇《綠水青山紅日子》，在劇中飾演從北京返鄉的年輕人常菁菁。
個人生活
陶昕然與何建澤2014年11月10日，陶昕然首次在微博上回應“我很好，我和我的他也很好。”有網友扒出其男友是內地男星何建澤。2014年11月10日20點47分，演員何建澤通過微博回應曬幸福牽手照，並感慨稱：“從左走到右，幸福不過如此，白髮是我們最好的證明！”
2015年3月18日，陶昕然在微博宣布已和何建澤領證結婚，從此進入人生另一階段。
2015年5月16日，陶昕然與演員何建澤在天津正式舉辦婚禮。
2016年3月18日，陶昕然在微博曬出一張自己B超照，宣布懷孕，起名何陶。 9月12日，勝利生子。
個人作品
參演電視劇
| 首播時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2018 | 綠水青山紅日子 | 常菁菁 | 王響偉 | 高旭陽、王新軍 |
| 2016 | 胭脂 | 馮曼娜 | 徐紀周 | 趙麗穎，陸毅，袁文康 |
| 2015-07-04 | 馬上天下 | 梁楚韻 | 高希希 | 張魯一，,何潤東 |
| 2015-06-17 | 愛情不打烊 | 趙小芸 | -- | 黃少祺 |
| 2014 | 我在北京，挺好的 | 徐曉園 | 姚遠 | 王茜華，林繼東 |
| 2012 | 十二金錢鏢 | 俞妍青 | 游達志 | 陳鍵鋒，元彪，陶昕然，夏花，王佩寧 |
| 2012 | 賴漢的幸福指數 | 牡丹 | 張培根 | 陳創，姜超，陶昕然，尹航 |
| 2012 | 愛的契約 | 葛小美 | 劉一志 | 夏凡，趙柯，塗松岩 |
| 2012 | 寶樂嬸的煩心事 | 金月 | 顧克利；程紹剛 | 李菁菁，雷婷，齊連春 |
| 2012 | 甄嬛傳 | 安陵容 | 鄭曉龍 | 陳建斌；孫儷；蔡少芬 |
| 2009 | 櫥窗外的天空 | 倩倩 | 凌宇 | 唐治平，尚天瞳 |
| 2009 | 黛玉傳 | 賈探春 | 李 平 | 馬天宇；閔春曉；鄧莎 |
| 2008 | 婚姻背後 | 王茜 | 何群 | 劉佳， 張嘉譯， 金鑫 |
| 2007 | 暗夜心慌慌 | 晴美 | 莊楓 | 馬可；劉一含；梁超 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
| 2012 | 盤龍鎮 | 惠茹 | 易寒 | 王茂蕾，陶昕然 |
| 2011 | 情懷 | 王醫生 | 曹桂千 | 紅心；李心敏；齊如意 |
| 2009 | 楊梅紅了的季節 | 宋婷 | 司小東 | 岳躍利；李萬年；王雪菁 |
參演話劇
音樂作品
單曲
| 歌曲名稱（歌曲說明） | 發行時間 |
|---|---|
| 最好的禮物（詞曲:葉聖濤） | 2014-12-25 |
| 靜夜思（詞曲:葉聖濤） | 2018-06-01 |
拍攝廣告
| 香港“藍美”化妝品 美國gypsii手機 溫州格多萊服飾 樂可斯義大利冰淇淋 |
雜誌拍攝
獲獎記錄
社會活動
2015年6月15日，陶昕然出席了《2015星光上海—華誼ELLE之夜》五周年慶典活動。
2013年，出席中國綠天使公益盛典，並擔任梅花鹿保護天使。
人物評價
陶昕然外形清麗且辨識度高，眼神尤其“有戲”，對複雜角色的領悟能力和表現能力都堪稱一流，這些在《馬上天下》的角色塑造過程中便得到了充分體現。在她的演繹下，“梁楚韻”率真而又倔強、勇敢而又脆弱，一顰一笑一嗔都牽動著廣大觀眾的心，她那飛蛾撲火式的愛情也是不由得惹人潸然淚下，不知不覺中俘獲了眾多劇迷……令人記憶猶新的是，陶昕然在劇中有大量的哭戲，或悲憤或委屈或感動，種種情緒均拿捏得當，殺青的重頭戲更是收穫點讚無數。所有這些，當然都是陶昕然精湛的演技使然。其實從出道之初，陶昕然就是以“演員”而非“明星”來定位自己的。《甄嬛傳》的安陵容之後，她一直在尋求全新的突破，《馬上天下》與“梁楚韻”便是她對自己實力演技的最佳證明。（鳳凰娛樂評）
