陳氏38式太極拳

陳氏38式太極拳

陳氏三十八式太極拳,是在陳氏老架七十四式和新架八十三式的基礎上簡化創編的,共分為四段三十八個動作。

基本信息

《世傳陳式太極拳38式》是陳氏十九世嫡系傳人:陳小旺大師,為讓更多的人了解陳氏太極拳,宏揚陳氏太極拳而在學習難度較大的陳氏老架太極拳一路的基礎上簡化為三

十八式太極拳。此套路為習練陳氏太極拳的入門套路,以柔為主,柔中有剛。動作舒展大方,連綿貫穿,沉著穩健,一動無有不動;一靜百骸相隨。腰是發氣之源,以腰為主宰,處處運用螺旋勁,以形引氣,以氣摧形,呼吸自然。虛實分明,含胸塌腰,蓄髮相變。快慢相間。它既保留了陳氏太極拳的風格和特點,又是初學者的良師益友。

拳法歷史

陳小旺,中國河南省溫縣陳家溝人,陳家溝太極拳學校校長,陳家溝陳氏第十九世太極拳掌門人,陳家溝陳氏太極拳協會名譽會長,陳家溝太極拳學校校長兼國際部主席,陳家溝太極拳協會技術總顧問,世界陳小旺太極拳總會會長,國際太極拳大師。

1945年出生,曾擔任河南省陳式太極拳協會主席,河南省武術協會主席;是中華人民共和國第七屆全國人大代表,河南省第七屆政協委員。參加過《太極神功》、《神丐》、《陳式太極拳》等影片的拍攝工作。並有多部武術專著面世。創辦的“世界陳小旺陳式太極拳總會”,在30多個國家和地區建立了分會,在世界幾十個國家和上百個城市推廣太極拳,為太極拳走向世界作出了突出貢獻。

1988年獲得中國國家體委武術研究院頒發的武術貢獻獎。任職為河南省陳氏太極拳協會主席、河南省武術陳小旺協會副主席,中國武術高級教練職稱、中華人民共和國第七屆全國人大代表、河南省第七屆政協委員、中國書法文學社理事、河南省對外文化交流理事、河南省中醫藥研究院特邀研究員、張仲景國醫大學名譽教授、多所國際、國內大學及地區太極拳協會、研究會的名譽會長及技術顧問。陳小旺還廣泛傳播陳式太極拳,他輔導過的學生數以萬計。他培訓了許多太極拳運動員,許多國內、國際比賽的太極拳冠軍就出自他的門下。他還涉足影視,參加過《太極神功》《神丐》《陳式太極拳》等影片的拍攝工作。

20世紀80年代初,有關陳式太極拳的書籍很少。為了繼承、發展、普及陳式太極拳這一優秀的文化遺產,陳小旺不顧自己的文化底子薄,克服了種種困難,編著了《世傳陳氏太極拳》《陳氏三十八式太極拳》等書籍。

他還發表了《論陳氏太極拳的五層功夫》《陳氏太極拳的發勁》《陳氏太極拳的抖桿》等多篇論文,豐富了太極拳的理論研究。陳小旺還出版了有關陳氏太極拳的拳、器械、推手等錄影教學片,以多種語言在國內外發行。為了普及陳式太極拳,陳小旺在傳統陳氏老架太極拳的基礎上,刪繁就簡,創編了“陳氏三十八式太極拳”“陳氏十九式太極拳”,使陳式太極拳這一武術奇葩更為廣大民眾所喜聞樂見。

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