作者簡介
李巧玲，北京體育大學武術專業副教授，國家級裁判，山西車氏形意拳第五代傳人。參與編寫了《國際武術推廣教材》、第二套《國際武術競賽套路教材》及《全國武術館校教材》；編著了《24式太極拳及其防身套用》、《42式太極劍及其防身套用》、 《42式太極拳及其防身套用》、《名師出高徒叢書》、《長拳入門》等書籍；錄製和編導了《24式太極拳》、《楊氏太極拳》、《孫氏太極拳》《陳氏太極拳》、《形意拳》、《長拳入門》等音像教材。曾赴比利時、葡萄牙、法國、紐西蘭、保加利亞等國講學；曾多次擔任國際、國內教練員培訓班及社會體育指導員培訓班講師。
1999年8月，受中國武術運動管理中心社會活動部委託，參與整理編創了中國第一套“木蘭拳、扇、劍規定套路及競賽規則”，並作為主筆將之編撰成書。之後，擔任了“第一屆全國木蘭拳裁判員培訓班”講師。2002年，在“廬山杯全國木蘭拳比賽”中任總裁判長。
目錄
1課 木蘭拳的理論知識
2課 身體各部的靈活性及柔韌性練習
3課 木蘭拳對身體各部位姿勢要求
4課 木蘭拳手型步型
5課 木蘭拳步法
6課 木蘭拳腿法
7課 木蘭拳的平衡動作
8課 木蘭扇的基本動作
9課 學習木蘭扇套路起勢及第1～4式
10課 學習木蘭扇套路第5～7式
11課 學習木蘭扇套路第8～11式
12課 學習木蘭扇套路第12～16式
13課 學習木蘭扇套路第17～19式
14課 學習木蘭扇套路第20～23式
15課 學習木蘭扇套路第24～26式
16課 學習木蘭扇套路第27～30式
17課 學習木蘭扇套路第3l～34式
18課 學習木蘭扇套路第35～38式及收勢
附錄 木蘭扇套路連續動作圖
