圖書信息
出版社: 成都時代出版社; 第1版 (2008年12月1日)
平裝: 89頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 7807058838, 9787807058830
條形碼: 9787807058830
尺寸: 20.6 x 18 x 0.4 cm
重量: 240 g
作者簡介
太極名師馬廣祿先生
陳式太極拳第十九世正宗傳人
陳式心意混元太極拳第二世正宗傳人
天津陳式太極拳專業委員會會長
香港陳式心意混元太極拳社名譽社長
香港警察總署特邀講學武術指導
香港國術總會、香港中文大學高級講學顧問
李嘉誠企業王朝(香港長江實業集團)高級私人教練
郭維鈺
太極專業教練
太極國際交流大賽女子大獎得主
中國武術協會會員
漢語言文學碩士
內容簡介
《陳式心意混元太極:簡易18式拳與24式劍》主要內容：陳式心意混元太極拳是根據天地陰陽、混元運轉的易理，結合中醫養生之道，編造的一種混元運動的太極拳術。經過混元螺鏇纏繞，陰陽開合，使氣血暢通，吐故納新，加強了新陳代謝，吸收了天地精華，培養了丹田混元氣。在養生方面能起到健康長壽，在技擊上達到以小力勝大力的效果。在《陳式心意混元太極》中，陳式混元太極拳名家傾力傳授簡易18式、24式劍及養氣通絡內功心法，快速入門，輕鬆休悟。
目錄
第一章 太極文化淵源
太極拳：武學、哲學、醫學、美學的完美結晶
太極宗師：馮志強創陳式心意混元先河，樹武林風範
混元與心意：陳式心意混元太極核心詳解
第二章 太極拳卓越的養生修身功效
以內養外，內外兼修
行雲流水，強健體魄
由“靜”生慧，陶冶性情
第三章 陳式混元心意太極維鈺練功坊
太極拳練習守則
陳式心意混元太極拳精練18式
◎起式◎懶扎衣◎六封四閉◎單鞭◎白鶴亮翅◎中盤◎雙震腳◎玉女穿梭◎鏇臂跌又◎白蛇吐信◎閃通背◎野馬分鬃◎雙推手◎雲手◎左右擦腳◎三換掌◎掩手肱拳◎收式
太極劍24式：優雅清靜，舒展優美
◎預備起式◎仙人指路◎葉底藏花◎丹風朝陽◎劈劍探海◎青龍出水◎左右護膝◎轉身閉門◎青龍出水◎翻背劈劍◎跟步刺劍◎斜飛式◎鳳凰展翅◎鳳凰點頭◎哪吒探海◎白猿獻果◎倒卷肱◎穿林展翅◎翻身展蛟◎金雞獨立◎撥草尋蛇◎野馬跳澗◎黃龍出洞◎磨盤指南(收式)
養氣通絡內功法
◎左右開合功◎前後開合功◎周身纏絲功◎環形伸縮功◎鏇轉混元功◎洗頭摩面功
第四章 維鈺練功堂“Q&A”
