間歇跑的定義:是指在一次或一組練習後,嚴格控制時間,在機體尚未完全恢復的情況下,就進行下一次練習的訓練方法。此方法是德國中長跑教練員波。格施勒和生理學家萊茵德爾於20世紀40年代共同創造的,捷克的長跑巨星扎托皮克運用此方法創造了18項世界記錄。
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