鐵觀音茶香牛肉

材料：牛肉500克，鐵觀音5克，紅棗25克，紅辣椒0.5個，大蔥1根，生薑1小塊，桂皮適量，大料適量。 1.燒牛肉時放點茶葉，不僅牛肉爛得快，而且有股茶葉的清香。 2.煮牛肉的小技巧：煮牛肉時，將水燒開後再下牛肉，不僅能減少牛肉中營養成分的流失，而且味道更香。

鐵觀音茶香牛肉在製作中加入了少許的鐵觀音，因此此菜茶香飄逸，肉酥，開胃下酒。
材料：牛肉500克，鐵觀音5克，紅棗25克，紅辣椒0.5個，大蔥1根，生薑1小塊，桂皮適量，大料適量。
調料：食用油30克，醬油2大匙，料酒2大匙，精鹽1小匙，白糖0.5大匙。
做法：
1.牛肉洗淨切小塊，放清水鍋中煮，水開後撇去浮沫，用小火煮半個小時後撈出洗淨；蔥、姜洗淨後分別切成段、片；辣椒洗淨切片。
2.往鍋里放油，下蔥、姜、牛肉略加煸炒後加料酒、醬油、糖、鹽、鐵觀音、桂皮、大料、紅棗、水，用大火燒開後改小火，燜燒約一個半小時，至牛肉熟爛、茶香撲鼻時放入辣椒，改大火收汁即可。
小帖士：
1.燒牛肉時放點茶葉，不僅牛肉爛得快，而且有股茶葉的清香。
2.煮牛肉的小技巧：煮牛肉時，將水燒開後再下牛肉，不僅能減少牛肉中營養成分的流失，而且味道更香。
營養解析：
1.牛肉含有豐富的蛋白質，胺基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
2.紅棗又稱大棗，不僅味甘可口，而且營養非常豐富，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有多種礦物質和維生素，如鐵、磷、鈣、胡蘿蔔素、維生素B1煙酸、維生素B，維生素C的含量更多。因此，在國外享有“天然維生素丸”的美稱。在我國，不僅將紅棗列為滋補佳品，而且具有多種藥用價值，祖國傳統醫學認為紅棗具有補中益氣、養胃健脾、養血壯神、潤心肺、生津液、悅顏色、調和百藥的功能。據日本學者最近研究發現，紅棗中還含有抗過敏作用的物質——環磷酸腺苷(CAMP)，它對皮膚紅疹、蕁麻疹、濕疹、支氣管哮喘等，有明顯的抗過敏作用。