銀魚豆芽

銀魚豆芽是一款美味菜譜，主要原料有銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克等，其製作方法簡單易學，只需將銀魚焯水，瀝乾，豌豆煮熟;炒鍋加底油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲;略炒後加入煮熟的豌豆，可調成糖醋味。這道菜非常美味。

食譜原料

銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。

烹飪方法

銀魚焯水，瀝乾，豌豆煮熟;炒鍋加底油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲;略炒後加入煮熟的豌豆，可調成糖醋味。

營養價值

銀魚和黃豆芽都是鈣質很好的來源，而且，也無需擔心這樣的補鈣菜餚會有太多的脂肪，對孕媽媽的體重造成負擔。