早年經歷
1999年進入瀋陽水上運動學校；
2001年進入江西水上運動學校；
2003年入選國家隊。
運動生涯
金紫薇比賽2004年雅典奧運會上，不滿20歲的她參加了女子八人單槳有舵手項目，獲得了第四名，和獎牌擦肩而過。雅典奧運會後，金紫薇改練雙槳，她與馮桂鑫、唐賓、奚愛華組成的女子四人雙槳隊獲得了2007年世界盃冠軍、世界錦標賽銅牌，被稱為水上項目的“四朵金花”。
2008年北京奧運會賽艇女子四人雙槳決賽中，她與隊友唐賓、奚愛華、張楊楊搭檔擊敗奪冠熱門英國隊，問鼎金牌。
在剛剛結束的賽艇女子四人雙槳決賽中，唐賓、金紫薇、奚愛華、張楊楊組成的中國隊擊敗奪冠熱門英國隊，獲得了金牌。這是中國參加奧運會以來在賽艇項目上獲得的第一枚金牌。她們的名字載入了中國賽艇的歷史。
中國體育代表團今天確定了在廣州亞運會開幕式上引領中國軍團的旗手——25歲的北京奧運會女子四人雙槳金牌獲得者金紫薇當選，成為中國參加亞運會以來第一位女旗手。 中國體育代表團官員談到金紫薇當選的理由時指出：“她形象不錯，身材也很高大，特別是運動成績優秀。”
在2006年的多哈亞運會上，金紫薇還曾經奪得女子單人雙槳金牌；在本屆廣州亞運會上，金紫薇和唐賓兩人將繼續率領中國賽艇隊出戰，有望爭取佳績。
個人生活
親人評價
“城裡的孩子能在賽艇這個項目上取得這樣的成績，我覺得很少見。”談到女兒金紫薇，金沙這樣評價。從中學被選中進入從未接觸過的水上運動隊，到雅典奧運上第四名，再到北京奧運會上成為衝擊金牌的重點運動員，金紫薇的每一點進步都讓金沙引以為傲，“今年的北京奧運會，我會和她媽媽守在電視機前。”
賽艇結緣
金紫薇的家在遼寧瀋陽。在父親的眼中，小時候的金紫薇是一個很喜歡運動的女孩：“她小時候個子很高，很喜歡長跑。”高個子的金紫薇上中學後順理成章地打起了籃球，然而因為一次體校教練來學校選苗子，金紫薇的運動生命軌跡轉向了水上。“那時候，對我，對金紫薇來說，賽艇都是陌生得不能再陌生的東西。”金沙說，“但是因為女兒可以得到專業的訓練，覺得對孩子有好處，就讓她去了。”後來，金紫薇的啟蒙教練張振平來到江西執教，金紫微也跟了過來。
難得回家
金紫薇是家中的獨女，現在父母一年見到她的時間只有10天左右。“自從2003年進入國家隊後，一年也就只能回一次家。”金沙告訴記者，金紫薇每年都在大概9、10月的時候回家，而像春節這樣的合家團聚的日子，金紫薇是在冬訓中度過的。
回家後的金紫薇在休息的同時，會陪媽媽逛逛街，和親戚朋友敘敘舊，“每次看到她都覺得她變成熟了，同時也能感覺到她訓練得很苦。”金沙的話語中透露出對女兒的疼愛，“雖然回來得少，但是她很懂事，很孝順。”金沙向記者透露，金紫薇因十運會金牌而得到的獎金，全用在給父母購房上了，“她說要讓我和她媽媽住得舒服點。”
父母的驕傲
金紫薇已經是中國奧運軍團的“兩朝元老”了。2004年雅典奧運會上，還不到二十歲的金紫薇參加了女子八人單槳有舵手項目，獲得了第四名，和獎牌擦肩而過。“她那時候還小，又是第一次參加奧運會。”當記者詢問金沙會不會為女兒遺憾時，他簡單地這樣回答。
雅典奧運會後，金紫薇改練雙槳，她與來自江西的馮桂鑫以及唐賓、奚愛華組成的女子四人雙槳獲得了2007年世界盃冠軍、世界錦標賽銅牌，被稱為水上項目的“四朵金花”。在接受媒體採訪時，金紫薇曾說過不想再把雅典奧運會的遺憾帶到北京奧運會上。對於女兒在北京奧運會上的表現，金沙回答得很平靜：“我的孩子能成為600多位參加北京奧運會的中國隊員之一，我們已經很開心了。我和她說過，不管成績怎么，只要努力了，她永遠都是父母的驕傲。”
生涯數據
多哈亞運會奪金2003年 全國城市運動會女子單人雙槳冠軍；
2004年 世界盃女子八人單槳亞軍；
2005年 第十屆全國運動會 女子雙人雙槳 第一名；
2006年的多哈亞運會，女子單人雙槳金牌
2007年 世界賽艇錦標賽 女子四人雙槳 第三名；
2008年 北京奧運會 女子四人雙槳 冠軍，為中國隊奪得第29金。
