時間份量
準備時間:10-20分鐘製作時間:10-20分鐘
用餐人數:3-4人
食材輔料
主料中節排骨500g
輔料
食油適量
鹽適量
冰糖50g
醋適量
生薑少許
芝麻少許
步驟操作
1.芝麻入鍋炒香備用。2.排骨洗淨,入鍋,加入沸水,再加入少量薑片和蔥段(去油泡和腥味),開中火煮沸。
3.煮至7~8分鐘,倒掉沸水,用溫水清洗掉血泡。撈起瀝乾待用。
4.冷鍋加入適量冷油,放入冰糖,微火不停地翻炒。炒至糖起泡,似糊非糊的時候,加入少量沸水。(注意加蓋以免油水沾到傷人)
5.小火燒至不沾油時揭蓋翻炒,去掉糖中水分。炒至糖汁再次出現似糊非糊,糖色如圖所示。
6.再加入沸水,倒入排骨。(註:水漫過肉的二分之一)
7.加入少許食鹽,加蓋燜燒。
8.直至糖中水分蒸乾,湯汁出現粘鍋,帶有氣泡時,調至微火。
9.加入適量醋快速翻炒,即可起鍋。
10.起鍋後分層次加入事先炒香的芝麻,擺盤。
溫馨提示
1.醋建議用山西老陳醋,這樣排骨才有明顯的糖醋味。2.加糖時一定要注意量,寧多勿少。
3.糖尿病患者不宜食用此菜。
4.選用白色芝麻。