重複使力傷害

2.保持良好的姿態。 3.採用符合人體工學原理的工具。 4.使用腳凳、腕枕。

重複使力傷害(repetitive strain injury,縮寫RSI),或稱重複性勞損勞肌損傷重複性動作的傷害,是指因長時間重複使用某組肌肉造成的損害。吉他打字、在裝配線工作、某些球類運動(棒球網球高爾夫球)都可能引致RSI。它是常見的職業病
疼痛、腫脹、僵硬和易累等都是RSI的病徵。

預防

使用電腦:
1.定時休息(可安裝軟體提醒),做伸展運動。
2.保持良好的姿態。
3.採用符合人體工學原理的工具。
4.使用腳凳、腕枕。
5.調較鍵盤、椅子和螢幕到適合的高度。
6.除了滑鼠鍵盤之外,可用其他的輸入方法如繪圖板和聲音辨識系統。
7.手肘應成直角。

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