內容簡介
醒悟心理操作療法是一種基於東方智慧的心理諮詢療法，它是一修先生根據自己長達七年的自我治療經歷創編而成。結合自我治癒歷程的曲折體驗，參考國內外心理諮詢學、心理治療學的最新研究成果，一修老師堅定地認為所有神經症的根本發病機理就是“自我與自然激烈對抗的結果”。並在神經症治療史上首次提出了“東方心理學”概念及“接納”“覺知”“觀照”“平靜觀看情緒能量自由來去而不干涉”“忍受－忍耐”的心理操作方法。他認為運用東方非控制論的心理諮詢方法是解決現今一切神經症症狀的根本途徑，也是唯一途徑。東方智慧和東方心理學思想一直給人以玄妙難解、不知如何具體運用的印象，一修老師則說經典東方心理諮詢方法其實是由來已久的、挖掘深刻的，而且也是簡潔實用的。醒悟心理操作療法就是用現代人可以聽得懂、看得懂的語言把這些鑽石般寶貴的心理治療方法重新詮釋整理出來，幫助那些長期陷在強迫症、社交恐怖症、焦慮症、抑鬱症泥潭而不能自拔的患者真正走出困境，打破心靈桎梏，實現真正意義上的徹底治療.
醒悟療法
陷入強迫這個習氣中的人，焦慮萬分，驚恐發作，社交退縮，煩躁不安，認為是思維在做怪，個別醫學界認為是大腦出了問題。他們認為是腦子或者腦子裡的不該有的思維擾亂了他內心的平靜。於是他們用強大的意志力壓抑念頭，用藥物來緩解焦慮，走出強迫人都知道，不是頭腦的思維干擾了強迫人，是強迫人干擾了他的頭腦的思維。頭腦永遠不會完美，只有存在的東西本身是完美的，這就是一修老師說的，需要可以被滿足，欲望永遠不可能被滿足，欲望是瘋狂的需要，它，來自你的頭腦。如果你看我的帖子的話，那么我的文字就會成為你的思維。沒有文字的帖子叫空白帖，沒有思維的人叫死人。所以呢，思維就是思維，思維本身沒痛苦，你去壓抑排斥你的思維，就產生了苦，思維拒絕當下的完美，企圖在未來得到絕對安全，產生了欲望，你與思維認同就產生了這個想永遠安寧的欲望。要從思維中解脫，從強迫中走出，就需要我們練習不去與思維認同，練習去覺知它，而不是叫你想任何辦法驅除它們。當思維出現的時候，要覺知當下，很多都是覺知的對象，你的身體的移動，你的情緒，你內在的變化，你做強迫行為的過程，自己都要有意識的知道，知道當下，觀察你的情緒，觀察你的頭腦，新的習氣已經開始種下種子，你覺察不到，因為你的覺性還不夠強，不夠連線，火把還不夠亮。所謂“青山本不動，浮雲自去來”。一修老師在醒悟教材中提到，強迫是夢，不要與夢走，要找到那個做夢的人，所以呢，覺知要你找到那個做夢的人，早晨起來到晚上，不要逃避你的生活，在生活中練習覺知，行當下知道行，坐當下知道坐，說當下知道說，臥當下知道臥，持續不斷的練習，強迫行為的時候要去覺知，因為有的強迫行為已經成了條件反射，如一看人就臉紅，出現的心裡知道就可以了，這與你主觀的鬥爭依然是天壤之別。你知道你的強迫是個夢的時候，你就已經走了出來，這裡指發自內心的知道，也就是覺知到，而不是你頭腦里的明明知道。昨天晚上做的夢，極端恐懼的噩夢，可能會影響你早起後的心情，知道是個夢（心裡覺知到），怎么會困繞你這么多年呢？思維與你，強迫與你的覺知，夢和做夢的人，你只要做出選擇就可以了，覺知當下，就是你的選擇。
