內容簡介
在《最簡單的方式：〈零極限〉之實踐篇》中，你會發現以下這些可實踐的技巧：刪除影響你計畫、目標、決定與表現的負面程式。保持開放、靈活，以便通過靈感來尋找解決問題的最佳方案。無論發生什麼都能保持心靈的平靜。調節情緒，釋放造成生活壓力的限制性觀念。做事情更高效。讀過此書，你將學會：激勵自己更有效地解決問題。營造完美融洽的人際關係。使用心靈的力量達成目標。發現自己真正的身份、天賦及生命的目的。
隨著你越來越能面對真實的自己，你就會發現自己達到這些目標並不困難，只是你曾經忘記了如何輕鬆愉快地獲得那些想要的東西。現在，你準備好尋回這份生命禮物了嗎？
作者簡介
瑪貝爾的激情在於啟發我們覺醒於自己的真正身份，幫助我們認識到改變生活並不需要依靠任何外在的人和事，這個力量就在我們心中。瑪貝爾在世界各地教導“荷歐波諾波諾”這個古老的夏威夷療法。作為瑪貝爾的第一個交流平台《最簡單的方式》這本書之後，她很快便擁有了自己的廣播和電視節目。現在，她在世界各地舉行工作坊研討會，並廣受歡迎。在過去的12年中。瑪貝爾緊密地跟隨自己的老師修·藍博士學習夏威夷療法。目前，瑪貝爾已成為國際公認的最具權威的夏威夷療法教師之一，其語言精練、風格獨特，學生遍布世界各地。《最簡單的方式》一書已經被譯為西班牙語、韓語、葡萄牙語、瑞典語、德語、法語、希伯來語、俄語以及羅馬尼亞語等。
宋小颯畢業於奧克蘭大學及奧克蘭理工大學。獲得商業學士和碩士學位。2003年開始接觸心靈成長領域的作品。並於2008年憑著對夏威夷療法的一腔熱誠。開始以“烏龜水水”為名用語音形式在網路上翻譯分享《零極限》、《最簡單的方式》等書。成為中國大陸最早的夏威夷療法推動者之一。
媒體評論
在《最簡單的方式》中，瑪貝爾講述了她如何在生活的各個方面通過套用夏威夷療法而發現真正的自己並獲得極大的喜悅和自由。所有讀過此書的讀者都將發現其中熠熠生輝的智慧，並學會找尋自己真正的身份和自由的方式。——《零極限》的主要作者、夏威夷療法導師伊賀列卡拉·修·藍博士
在我所看過的書中，這是對夏威夷療法闡釋得最為清晰的一本！
——《秘密》、《零極限》的主要作者喬·維泰利
此刻，就讓我們一起來說“對不起，請原諒，我愛你，謝謝你”，讓自己回到零點，用充分開放的內心去接納與付出愛意，簡單生活，感受生命的恩典！
——靈性作家張德芬
當你發現自己的生命不僅限於一具肉身的時候，一個充滿各種可能性的新世界就向你敞開了大門——這是一個無拘無束的世界。
——靈性創富導師張馨月
本書使我倏然醒悟並開啟了我內心那個懺悔、原諒、感恩和充滿了愛的門扉。
——心靈療愈師阿希卡
從我第一次接觸到《零極限》的夏威夷療法時，我就深刻地體會到它的力量，並且為之震撼。
——身心靈成長導師李思坤
目錄
推薦序一切可以很簡單推薦序歸零，輕裝簡行重新出發
推薦序清理，讓我們成為改變自己的源頭
推薦序真理是簡單的
致謝
前言
關於本書上篇歸零之旅
第一章我是誰
我們存在的唯一目的就是去發現我們是誰。
第二章問題到底是什麼
一個問題之所以成為問題，是因為我們如此看待它。問題本身並不是問題，我們如何回應它才是真正的問題。
第三章信念
我們真正的力量是幸福，而幸福來自於臣服。
第四章金錢
即使擁有了自己所渴望的一切，我們也很快就會發現，那個空虛仍在那裡，它是一個無底洞。
第五章恐懼
真理將使你解脫。
第六章愛
愛是武士的寶劍，無論劍落何處，它都將賜予生命，而非死亡。
第七章大道至簡
神對我們的唯一要求是要我們好好照顧自己，並且能夠虔誠地說“對不起”。
下篇至簡之途
瑪貝爾手記
夏威夷療法答疑篇
關於作者
譯名後記
前言
正像《最簡單的方式》這個書名一樣，閱讀這本書的過程中並沒有所謂的頭痛和疑惑，但這當然不是讓我愛上這本書的主要原因。衡量一本靈性書籍的好壞，標準並不在於它有多么高明和智慧（雖然本書兩者兼顧），而在於它是否能帶領閱讀者產生一些內在的蛻變、醒悟乃至產生新的洞見，這也正是我為此書喝彩的原因之一。我於閱讀當夜就開始了不間斷地清理，而這樣的清理直到此刻仍在繼續。“荷歐波諾波諾”是如此簡潔又充滿力量，也正因它如此簡單，以至於我們很容易忘記自己可以通過練習它而達到理想之境。精彩書摘
談到夏威夷療法，讓我感慨萬千，一時還真有點不知道從何說起。那么，先大體談談我之前在身心靈這條道路上的一點經歷吧。2003年底，我開始對自己所生存的這個世界、這個宇宙有了新的認識和思考，並在此過程中逐漸了解到了思想和情緒的巨大力量，對心靈、治療等方面產生了巨大的興趣。很巧的是，踏上身心靈道路的同時，老天爺似乎也早已安排好了我要學習的功課。有天我在網上隨意瀏覽時，偶然發現了《零極限》里修·藍博士治療好整個醫院的精神病患者的故事。看完這篇文章，我的內心有種很強的直覺——這文章就是對我之前呼求的最好回答。後來我終於在奧克蘭的書店找到了《零極限》這本書。當天我差不多一口氣把這書讀完，心裡好像有了喜悅的泉水。……
