內容簡介
本書特色
160道酸鹼平衡健康菜餚
專業營養師把關,詳細分析營養成分和功效,平衡體內酸鹼值,吃出鹼性健康體質,享受美食的同時,調整體質、健康加分。
10大類鹼性明星食材排行榜
專家精心嚴選10大類健康天然食材,剖析其調理酸鹼體質的原理,吃對關鍵好食物,體質由酸轉鹼,元氣十足。
樹立調節酸鹼平衡的正確觀念
西醫、中醫、營養師提供最權威最專業的“鹼性飲食生活健康新主張”,從飲食、運動、生活習慣等方面,讓您輕鬆擺脫酸性體質,無病一身輕。
目錄
Part 1 打造健康的鹼性體質
Part 2 160道酸鹼平衡特效食譜
Part 3 中醫調理體內環境