酸菜牛肉煲

酸菜牛肉煲

酸菜牛肉煲是一道由酸菜、牛柳等食材製成的美食,是福建省傳統的漢族名菜,屬於閩菜系.

基本信息

做法:

1、所有材料如圖。筍乾提前發透,粉條用涼水泡軟,酸菜浸泡後洗淨切小塊,泡椒切小段,蔥切蔥花、蒜剁碎。

2、牛柳洗淨吸乾水分,切大片裝入盆中。

3、加少許鹽、適量胡椒粉抓勻,再加入紅薯澱粉、生抽和蚝油抓勻。

4、加入約120克優酪乳,抓勻後加入美絲,最後再加少許油抓勻,蓋保鮮膜放冰櫃冷藏醃製半小時。

5、乾鍋放入酸菜,小火炒乾出香味,加適量油,翻炒片刻加入蔥白、蒜粒和筍乾片繼續翻炒。

6、加一勺辣椒醬和泡椒炒勻,加適量開水,大火煮開後小火煮約兩分鐘。

7、加入泡軟的粉條,再次煮開後逐片放入牛肉,蓋上蓋子中火煮約1分鐘至牛肉完全變色即可,打開加少許生抽調味,起鍋前灑蔥花和蒜碎。

小貼士:

1、筍乾必須泡透,又軟又脆口感才好,沒有筍乾也可以省略。

2、酸菜可用四川的、廣東的、東北的都行。

3、牛肉入鍋後不可久煮,否則會變老 。

做法二

難度:配菜(中級)

時間:10-30分鐘

主料

牛肉300克、酸菜150克、紅椒半個

輔料

蔥適量、姜適量、蒜適量、香菜適量、蛋清一個、啤酒半小碗、醬油少許、鹽少許

酸菜牛肉

的做法步驟

1.將牛肉洗淨,切成薄片;切牛肉應該橫紋切,將長纖維切段,這樣炒出來的牛肉口感才嫩。牛肉片內放少許鹽,進行調味。加入蛋清,使牛肉更加嫩滑。

2.倒入啤酒,啤酒中的酶能使蛋白質分解,可增加牛肉的鮮嫩度。放入少許醬油,起到上色的作用。將牛肉片與調料攪拌均勻,至少醃製15分鐘。醃製的時候,把蔥姜切絲,蒜瓣切片,紅椒切絲。

3.鍋中倒油,油的量要稍微多一些,這樣滑炒出來的牛肉才鮮嫩。油燒至七成熱,把牛肉片倒入鍋內快速炒散。炒的過程中,會炒出牛肉中的一些水分,把牛肉片炒至變色後,把炒出來的湯汁倒出來,牛肉盛倒一個碗內。

4.鍋中放少許底油,將蔥姜蒜炒香。倒入酸菜。翻炒均勻,將酸菜的味道炒出來。

5.倒入牛肉和紅椒絲。大火翻炒1分鐘,撒香菜末。盛出即可食用。

6.切牛肉小技巧:“橫切牛肉,順切雞”, 由於牛肉含結締組織較多,因此只有橫切才能切斷其肌纖維及結締組織,吃時不會感覺嚼不爛。橫切也就是刀與牛肉的纖維組織呈90度,圖中紅箭頭代表,牛肉纖維組織的方向,刀應與其垂直切。

7.讓牛肉越炒越嫩的小技巧:醃製牛肉片的時候加入蛋清和啤酒。啤酒中的酶能使蛋白質分解,可增加牛肉的鮮嫩度,醃製牛肉片的時候,讓其“喝飽”啤酒,炒制的時候,越炒越嫩。

小貼士

牛肉味甘、性平,歸脾、胃經;具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。牛肉含有豐富的蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。

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