酸菜燉豆腐

酸菜燉豆腐

酸菜燉豆腐是一道酸口味的菜品,主料有酸菜、冬粉、五花肉等,輔料有豆腐、湯料等,調料有鹽、蔥姜蒜末、雞精等。該道菜品通過燉製而成。

基本信息

原料:

酸菜、冬粉、五花肉、湯料、鹽、豆腐、蔥姜蒜末、雞精。

做法

1、酸菜,還是買整棵的比較好;

2、把根部切掉;

3、用刀片成薄片,如果就那么直接剁成絲,口感上會差很多的;

4、片好後再切絲,這樣口感才細膩;

5、切好的絲用活水沖洗乾淨,去去澀味;

6、粉條,紅薯做的比較好吃。用溫水泡開泡軟;

7、五花肉切片,然後切絲

8、熱鍋,到一點油,蔥姜蒜炒香,炒熟肉絲,然後倒入酸菜;

9、約翻炒1分鐘,酸菜稍微出水後,放入切好的豆腐;

10、小心的翻炒均勻,不要把豆腐炒碎了;

11、放入一塊湯料;

12、我們還是用了濃縮湯料

13、湯料融化了以後,放入已經泡好的粉條;

14、大約煮4-5分鐘;

15、最後加入一點雞精就可以出鍋了。因為湯料已經夠鹹了,根據自己的口味,也可以不再放鹽了。

材料介紹

酸菜

是一種綠色天然的健康食品。酸菜是將新鮮蔬菜經一定的加工方法使其具有一定的酸味。把白菜洗乾淨,用涼白開來醃,醃的時候放點維生素C,1公斤的白菜可以放4粒維生素C,放入維生素C的作用主要是可以阻斷亞硝酸鹽的生成。如果你不願意自己動手做而去超市買酸菜的話,應該怎么挑選呢?質量好的酸菜,它的菜幫應該是微白透明的,菜葉帶一點黃。像農貿市場大盆盛放的酸菜,一般將整棵酸菜切成兩半,衛生條件難以保證,買回家以後,一定要多清洗幾次,擠掉多餘的水分,這樣就可以安全食用了。

五花肉

五花肉(又稱肋條肉、三層肉)位於豬的腹部,豬腹部脂肪組織很多,其中又夾帶著肌肉組織,肥瘦間隔,故稱“五花肉”。這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。它的肥肉遇熱容易化,瘦肉久煮也不柴。

小叮嚀:

1、酸菜一定要先煸炒乾水分,這樣燉出來的酸味才不會有餿的味道

2、豆腐放下去後喜歡吃老點的燉豆腐的可以多燉一會,會出孔的喔~~喜歡吃嫩點的就少燉一會,

豆腐最好要用凍豆腐。

3、因為酸菜本身是鹹的,不用放鹽

4、爆鍋的時候最好再放點姜。放了橘皮可以不放姜。

5、五花肉最好用煮熟的。

6、不要放香菜。.

7、酸菜只能偶爾食用,如果長期貪食,則可能引起泌尿系統結石。另外,醃製酸菜過程中,維生素C被大量破壞,人體如果缺乏維生素C,會使抑制腎內草酸鈣結晶體沉積和減少結石形成的能力降低, 食用含亞硝酸鹽過多的酸菜,會使血液中血紅蛋白變成失去帶氧功能的高鐵血紅蛋白,令紅細胞失去攜帶氧氣的能力,導致組織缺氧,出現皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、噁心嘔吐、心慌等中毒症狀,嚴重者還能致死。 霉變的酸菜有明顯的致癌性,不可食用。

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