酸菜魚頭燉豆腐

酸菜魚頭燉豆腐

補腦食物中最好的就當屬鱅魚頭,鱅魚,又名“胖頭魚”、“大頭魚”、“花鰱”、“黑鰱”。鱅魚頭是歷來被美食家所推崇的魚頭之一。最為肥美的為水庫魚頭王,水庫天然生長的鱅魚,其大且富含膠質,腦滿肉肥,含有一種人體所需要的魚油,而魚油中含有多種不飽和脂肪酸,這就是人們所說的腦黃金。這是一種人類必需的營養素,可以起到維持、提高、改善大腦機能的作用。

酸菜魚頭燉豆腐的製作食材

鱅魚(頭)200

豆腐250克

酸菜50克

色拉油適量

蔥適量

姜適量

澱粉少許

胡椒粉適量

麻油適量

江米酒適量

酸菜魚頭燉豆腐的做法

鱅魚頭越大越好吃,一般水庫魚頭都有五斤重左右,我買了半隻,也有兩斤多,足夠家人吃了,魚頭燉湯與豆腐最搭宜的,平日裡我們都是喜歡用嫩豆腐,但是我這次想熬濃湯,最近這裡開了家豆腐店,老豆腐做得由為好,豆香味十足,所以特於買了老豆腐,另外加上潮州鹹酸菜,潮州鹹酸菜是由芥菜心醃製而成,鹹中帶酸,酸中帶甜,非常用爽口。

1、鱅魚頭斬件(買時叫老闆處理好),洗淨備用。瀝乾水,用鹽略醃片刻

2、鹹酸菜洗淨切成條。姜、蔥或蕪茜冼淨,姜切片,蔥切成蔥花。

3、豆腐用清水泡著,切厚塊。

4、鍋內加適量油燒開,將魚頭均勻抹上一層薄生粉放入,兩面煎黃,少許米酒,加清水,薑片,蓋蓋,大火將湯煮成奶白色

5、將豆腐,酸菜放入,燉15分鐘

6、待豆腐入味後,撒上胡椒粉和麻油,因為鹹酸菜已經很鹹,所以我就不加鹽了。湯已很鮮,所以沒加雞精,這個可隨個人口味。裝入湯碗後再撒上蔥花或蕪茜即可

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們