原 料
紐奧良烤翅醃料一包、瘦豬肉200克、15克醃料、10克生粉、一點點鹽、雞精、胡椒粉(因為烤肉料中已有鹽份)、老抽兩三滴、10克清水。
操 作
1、主料COOK100新奧爾良烤翅醃料一包,瘦豬肉200克,切片備用,最好選用帶一點肥邊的肉,這樣做出來的肉更易卷邊,形狀更好看。
2、將肉至於碗中,加15克醃料,10克生粉,另加一點點鹽,雞精,胡椒粉(因為烤肉料中已有鹽份),老抽兩三滴,10克清水,拌勻,醃製10分鐘(豬肉切片後極易入味,不宜醃得過久,那樣肉就老了不好吃了)。
3、炒鍋中倒入半鍋油,大火燒至八成熱時,下入醃好的肉片炸制,下鍋的時候注意用鍋鏟扒散。
4、因為要追求酥一點的口感,所以炸的時間不能太短,一般炸約3分鐘左右,肉片變得有些硬的時候就可以撈出濾乾油份了。
營養價值
豬肉是中國最主要的肉類食品。目前人們餐桌上重要的動物性食品之一。因為豬肉纖維較為細軟,結締組織較少,肌肉組織中含有較多的肌間脂肪,因此,經過烹調加工後肉味物別鮮美。
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。