個人經歷
參演劇照童星出身的鄧一君9歲開始便參加香港電台拍攝的幾部教育電視劇的演 出，15歲時在電影《記得香蕉成熟時》中扮演男主角。這部青春片深受不少學生朋友的喜愛，接連拍了兩部續集。一張娃娃臉的鄧一君，在無線劇集中常演一些主角的弟弟或是主角的少年。
學習經歷
80－81 幼稚園2年級：聖.約瑟夫 幼稚園學校
活動照81－82 幼稚園3年級：聖.約瑟夫 幼兒 園學校
82－88 國小1－6年級：聖.約瑟夫中學
88－93 從1－5年級：聖約瑟夫大學
93－95 從6－7年級：玫瑰崗學校（組長）
95－96 畢業：香港大學就讀（社會科學系）1年
96－97 畢業：香港大學讀了2年（新聞系&；信息團）
97－98 畢業（2年）：香港藝術學院（在校演電視/電影）
演藝經歷
鄧一君劇照國 際電影節：1993年在紐約出演電視劇《山丘上的樹》獲榮譽證書
1994年在香港電影節：《記得香蕉成熟時》，最佳表演獎提名
香港獨立短期電影節：1994年出演的電影《醉》獲獎
隨後進行拍攝音樂類電視（導演）
香港最好的電視節目：《窗外閃爍的音符》
主要作品
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2004 | 孝 | |||
| 2003 | 隻眼開隻眼閉 | 羅金泉 | 王秀琳 | |
| 2002 | 騎呢特工 | 林偉賢 | 鄭則仕 | |
| 2001 | 黑暗時代之無證妓女 | 陳耀明 | 陳穎妍 | |
| 2000 | 借黑錢 | 陳永標 | 王合喜 | |
| 1999 | 流星語 | 細華 | 張之亮 | 張國榮 |
| 1998 | 陰陽路五之一見發財 | 小安 | 邱禮濤 | 古天樂 |
| 1997 | 記得香蕉成熟時Ⅲ為你鍾情 | 波仔 | 張之亮 | 楊崢 |
| 1996 | 怪談協會 | 波仔 | 馬偉豪 | 袁詠儀 |
| 1995 | 暴雨驕陽 | 張同祖 | 袁詠儀 | |
| 1994 | 記得香蕉成熟時Ⅱ初戀情人 | 馬偉豪 | 劉青雲 | |
| 1994 | 玉蒲團之偷情寶鑑 | 麥當傑 | 鄭則仕 | |
| 1993 | 搶錢夫妻 | 張之亮 | 許冠文 | |
| 1992 | 記得香蕉成熟時 | 楊醒波 | 趙良駿 | 柏安妮 |
| 1991 | 縱橫四海 | 阿海/阿祖/缽仔糕(童年) | 吳宇森 | 周潤發 |
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2005 | 情迷黑森林 | 布朗 | 林志華 | 馬德鐘 |
| 2003 | 西關大少 | 朱謙 | 陸天華 | 劉松仁 |
| 2003 | 九五至尊 | 小順子 | 伍兆榮 | 江華 |
| 2003 | 衛斯理 | 胡說 | 張乾文 | 羅嘉良 |
| 2002 | 紅衣手記 | 徐健康 | 劉仕裕 | 陳鍵鋒 |
| 2002 | 洛神 | 魏明帝曹叡 | 梅小青 | 蔡少芬 |
| 2002 | 戇夫成龍 | 江榮 | 黃偉聲 | 宣萱 |
| 2001 | 陀槍師姐Ⅲ | 神童 | 鄺業生 | 滕麗名 |
| 2001 | 酒是故鄉醇 | 谷豐收 | 劉仕裕 | 林家棟 |
| 2001 | 倚天屠龍記 | 少年張無忌 | 莊偉建 | 吳啟華 |
| 2001 | 勇往直前 | 郭炳安 | 馬浚偉 | |
| 2001 | 尋秦記 | 李小超 | 文鴻偉 | 古天樂 |
| 2000 | 金裝四大才子 | 華文武 | 鄺業生 | 張家輝 |
| 2000 | 陀槍師姐Ⅱ | 神童 | 鄺業生 | 關詠荷 |
| 2000 | 緣份無邊界 | 簡耀宗 | 潘嘉德 | 張可頤 |
| 1999 | 刑事偵緝檔案Ⅳ | 武傑 | 潘嘉德 | 古天樂 |
| 1999 | 狀王宋世傑Ⅱ | 同治 | 徐正康 | 張達明 |
| 1999 | 寵物情緣 | 歐子龍 | 鄭基成 | 古天樂 |
| 1998 | 烈火雄心 | 劉海寶 | 關樹明 | 王喜 |
| 1997 | 大澳的天空 | 立光 | 周華宇 | 吳啟華 |
| 1997 | 美味天王 | 林小丁 | 梁家樹 | 古天樂 |
| 1996 | 五個醒覺的少年 | 高偉 | 徐正康 | 莫家堯 |
| 1996 | 滅罪先鋒 |
節目主持
創富坊 （2008）
人物評價
《美味天王》中飾廚神金一山的徒弟林小丁。很可愛的一個小人物，與同是學徒的林曉峰之間鬥嘴頗有意思，尤其是那句“什麼，什麼”。
《精裝四大才子》中的飾華太師（盧海鵬飾）之子華文武。劇中鄧飾演的角色有幾分呆氣，挺可愛的。
《倚天屠龍記》中的少年張無忌，從扮相上看非常適合，吳啟華的成年張無忌扮相就過於老成了。
《烈火雄心1》中扮演弱智人士劉海寶，很考演技，鄧的表現還算不錯。而劇中古仔對其不離不棄的那份真摯的感情也深深打動了我。
《刑偵四》中飾武俏君（宣萱）同父異母弟弟，一個有點自閉的青年。劇中鄧戲分不少，與宣萱的姐弟情，與駱應駿的父子情表現得都很真摯。
《尋秦記》飾演李小超（隱射李澤楷），氣質上好像差了一截，在這個陽光男孩身上實在是看不出有億萬身家。
評價：一張天生的娃娃臉以及168公分的偏矮個頭，局限了鄧一君的戲路，擔心其隨著年齡的增大，還適合演何種角色，要轉型就快一點。
活躍於TVB螢屏的男演員
| TVB電視廣播有限公司，常用名“無線電視”，英文簡稱TVB。旗下包括9間電視台，平時常說的TVB指的就是香港的翡翠台。TVB是香港名副其實的“造星工廠”，四十多年來為演藝界輸送無數演藝人才。培養出不少著名的演員、導演、監製，成為香港演藝界的中堅力量。 | |||
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