人物經歷
早年經歷
鄒雨宸2008年9月，鄒雨宸正式踏上了籃球之路。
2009年，鄒雨宸進入八一青年隊。
2013年9月，第12屆全運會男子籃球U18青年組下半區1/4決賽，鄒雨宸獲得26分和18籃板，幫助解放軍隊以92-87戰勝河北晉級4強。隨後的9月6日，U18男籃半決賽中，鄒雨宸首發出場，幫助解放軍隊69-58戰勝廣東隊。決賽里，鄒雨宸得到7分7籃板，他所在的解放軍隊不敵周琦帶領的遼寧隊，但他還是幫助解放軍隊獲得第十二屆全運會青年男子籃球賽的亞軍。
2013年，參加第12屆全運會男子籃球U18青年組下半區1/4決賽，解放軍隊以92-87險勝河北晉級4強。本場比賽，解放軍隊鄒雨宸14投10中，拿下全場最多的26分18個籃板3次封蓋2次搶斷。
職業生涯
2014-2015年，八一隊迎來了大換血，莫科、王中光等眾多老將退役，鄒雨宸隨之進入了八一隊一隊
2014年11月2日，參加新賽季CBA聯賽，第一場客場對陣浙江廣廈隊的比賽中，鄒雨宸出場16分鐘，有8分6籃板2搶斷進賬，完成八一隊首秀。
2015年，參加CBA全明星星銳賽。全場23分14個籃板5次蓋帽，加上南區隊獲勝，鄒雨宸當選MVP。
國家隊生涯
2014年，鄒雨宸代表國青隊參加第23屆U18亞青賽。
2014年8月19日，首場國青隊對陣馬來西亞的比賽里，鄒雨宸得到15分、8個籃板和6個助攻，幫助球隊40分戰勝馬來西亞隊。8月20日，國青男籃89比18戰勝東道主卡達隊時，鄒雨宸獲得14分、11個籃板和2個封蓋。複賽里，國青隊以81比54戰勝韓國隊時，鄒雨宸得到全場最高的18分11籃板。決賽國青隊66比48擊敗伊朗隊時，首節比賽，鄒雨宸就獨得13分，全場比賽他共得到15分7籃板3助攻。
2014年8月29日，國青隊在第23屆亞青賽上奪得冠軍，實現了三連冠的偉業。鄒雨宸憑藉亞青賽上場均得到15.3分7.8籃板，命中率為60.7%的表現，當選為這屆亞青賽最佳球員、最佳前鋒，併入選最佳陣容一隊。
2015年3月，鄒雨宸入選了宮魯鳴執教的中國男籃第一批集訓名單。在5月13日中國男籃對陣美國聯隊的熱身賽里，鄒雨宸獲得7分9個籃板，幫助中國隊以80-65戰勝美國聯隊。5月15日，鄒雨宸再次拿下7分，幫助國家隊79-69戰勝美國聯隊。
2016年5月6日，中澳男籃對抗賽上，鄒雨宸出戰19分鐘20秒，拿到全隊最高的13分、全場最高的5記封蓋，另有4個籃板和1次搶斷。
2016年7月18日，2016年裡約熱內盧奧運會中國奧運代表團成立，鄒雨宸名列出征籃球隊隊員名單。
選秀風波
鄒雨宸在2017賽季結束後就前往美國訓練和準備選秀大會。據明尼蘇達森林狼隊的官網記者凱勒·拉特克分析，這位還不滿21歲的中國中鋒，很有可能在第二輪被選中。
2017年6月鄒雨宸退出NBA選秀。
數據統計
匯總數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 命中 | 三分 | 罰球 | 進攻籃板 | 防守籃板 | 總籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2014-2015 | 八一 | 8 | 7 | 227.2 | 43-76 | 2-6 | 25-32 | 41 | 47 | 88 | 4 | 5 | 15 | 25 | 37 | 113 |
場均數據
| 單場得分最多：30分 | 所在球隊：八一 | 主隊：同曦(125)VS客隊：八一(122) | 2014-2015賽季 | 場序：330 |
| 單場籃板最多：17個 | 所在球隊：八一 | 主隊：天津(105)VS客隊：八一(81) | 2014-2015賽季 | 場序：127 |
| 單場三分最多：1個 | 所在球隊：八一 | 主隊：廣廈(128)VS客隊：八一(86) | 2014-2015賽季 | 場序：4 |
| 單場助攻最多：2個 | 所在球隊：八一 | 主隊：山東(97)VS客隊：八一(84) | 2014-2015賽季 | 場序：40 |
| 單場蓋帽最多：5個 | 所在球隊：八一 | 主隊：八一(69)VS客隊：新疆(84) | 2014-2015賽季 | 場序：106 |
| 單場扣籃最多：5個 | 所在球隊：八一 | 主隊：同曦(125)VS客隊：八一(122) | 2014-2015賽季 | 場序：330 |
| 單場搶斷最多：4個 | 所在球隊：八一 | 主隊：八一(75)VS客隊：遼寧(94) | 2014-2015賽季 | 場序：303 |
個人榮譽
鄒雨宸2015年，CBA全明星星銳挑戰賽，鄒雨宸榮膺MVP。
2015年1月5日，擬授予運動健將稱號。
