內容簡介
擁有完美體態是每一位愛美女性共同追求的目標，但忙碌的工作、快節奏的生活方式卻使這一目標難以實現。都市女性如何在不影響工作的情況下在最短時間內鍛鍊出完美體態，正是我們要告訴您的。本套書以圖文並茂
圖書——6分鐘塑身--豐胸與纖腰圖書目錄
讓我們一起健美
胸部健美操
身體靈活性測試
請注意頭部姿勢
健美操——讓您永葆嬌好體態
辦公間隙放鬆操
適量健肌練習
瑜伽
水中健美操
開車途中的健美操
花園裡的健美操
克奈普水澆注療法
自我按摩技巧
理想的運動項目
結束語
圖書——6分鐘塑身--豐胸與纖腰