內容簡介及
擁有完美體態是每一位愛美女性共同追求的目標，但忙碌的工作、快節奏的生活方式卻使這一目標難以實現。都市女性如何在不影響工作的情況下在最短時間內鍛鍊出完美體態，正是我們要告訴您的。本套書以圖文並茂的形式介紹了一系列針對性強，簡單易行且隨時隨地都可以做的全身健美操。我們相信，通過練習這一系列健美操，您會在最短時間內擁有完美的體態、健康的體魄，煥發青春活力。 “都市現代健美操系列”由世界著名健美操教練哈內羅爾·皮爾斯-薩玫克教授多年經驗編寫而成，分別為《7分鐘塑造渾圓的臂 修長的腿》、《7分鐘塑身 收腹與緊臀》、《6分鐘塑身 豐胸與纖腰》、《5分鐘塑造完美腿形》。
