早年經歷
中國成長
阿蘭`達瓦卓瑪阿蘭八歲時，開始學習二胡和歌唱，併入學位於成都的四川音樂學院附屬中學，接受二胡的專門訓練。2003年，9月被北京的中國人民解放軍藝術學院聲樂系錄。2004年，加入現代女子民樂非凡樂隊。
2005年，在北京參加一個選秀活動時獲得“最佳路演人氣獎”，但因為學業原因最終退出，8月10日由星文唱片公司以阿蘭的名義發行了一張翻唱專輯《聲聲醉如蘭》。
簽約艾回
2006年初，在大學未畢業時被日本艾回唱片公司的在京人員看中，最終簽約艾回，發行日本唱片的藏族女孩，阿蘭是第一個，艾回決定由菊池一仁擔任阿蘭的音樂製作人。同年7月在解放軍藝術學院畢業晚會上，阿蘭與韓紅搭檔演唱了《天路》，9月參加了第九屆上海亞洲音樂節中國內地新人歌手選拔賽，以總分0.005分之差獲得亞軍。 8月27日簽約後的阿蘭第一次到東京去看了公司舉辦的一年一度的演唱會並與製作人見面，濱崎步、幸田來未、寶兒等歌手都相繼登場。
2007年，9月10日阿蘭的日本官方網站開通，她每天都在東京過著通往明星之路的辛苦生活。公司要求她每星期一、三、五都要上日文課，要求她用日語和漢語分別寫兩篇部落格來發布。
演藝經歷
日本發展
單曲 專輯 精選 CD ONLY封面2007年，11月21日第一首單曲《明日讚歌》在日本首次亮相，唱片公司為阿蘭在北海道拍攝的《明日讚歌》MV投資達1500多萬日元（約100多萬元人民幣），因此阿蘭正式出道。
演唱會2008年，3月5日在日本發行第二張日文EP《ひとつ》，6月首張中國EP《心·戰～Red Cliff～》在台灣發行，正式在中國地區出道，6月8日“NHKSave the Future 演唱會”與坂本龍一合作，壓軸演唱《懐かしい未來～longing future～》；7月2日，以五個月連續“創造地球的五大元素”為題發表第三張單曲，初章為“地”的單曲《懷念的未來～longing future～》。 8月13日，發表第四張單曲，“創造地球的五大元素”第二章“空”的單曲《天空之歌》。 9月10日，發表第五張單曲，“創造地球的五大元素”第三章“風”的單曲《風捎來的信》。 10月15日，發表第六張單曲，“創造地球的五大元素”第四章“火”的單曲《RED CLIFF～心·戰～》，此張單曲為吳宇森執導以三國歷史為題材的電影《赤壁》的中文版及日文版主題曲，中文版名《心·戰～RED CLIFF～》，日文版名《RED CLIFF～心·戦～》。
alan2009年，1月28日為東京迪士尼樂園25周年演唱紀念曲，2月4日發行由日本沖繩創作型歌手Cocco(31)為她製作的歌曲《群青の谷》，這是Cocco首次為他人提供詞曲，為2009年5月遭受地震災害的四川省，阿蘭的家鄉的復興祈福；3月4日發行了個人在日本的第一張專輯《Voice of Earth》，這張專輯以地球為主題，收錄了阿蘭自日本出道以來的8張單曲中的主要歌曲，3月5日出席由中國駐日本大使館主辦，各國駐日本大使夫人以及日本政商界夫人出席的迎接3.8國際婦女節的晚宴，並演唱了電影《赤壁》的主題歌，《心·戰～RED CLIFF～》；4月8日發行第9張個人EP《久遠の河》，發行首周即登上日本“Oricon”公信榜的單曲排行榜周榜季軍的位置，並在13日獲得日銷售冠軍，打破了1999年王菲的紀錄（第9位） ；4月13日阿蘭演唱的電影《赤壁》下集《赤壁－決戰天下》的主題曲《赤壁～大江東去～》及日文版主題曲《久遠的河》，同時此曲成為Oricon單日銷量榜冠軍和本周銷量榜季軍，刷新了王菲的紀錄（《eyes on me》），7月10日在中國推出了個人首張中文專輯《心的東方》；8月開始趕赴日本a- nation的巡演，9月2日在日本發行個人的第10首單曲《BALLAD ~名もなき戀のうた~》，並作為卡通人物“蠟筆小新”真人版電影的同名主題曲發行，這是阿蘭第二次為電影演唱主題曲，11月25日發行第二張日文專輯《My Life》，一共收錄了15首歌曲，其中有阿蘭獨立創作的歌曲。 2010年，1月14日個人首次巡迴演唱會第一站在名古屋Zepp Nagoya舉行，同月在大阪，1月24日在東京舉辦第二場及第三場個人演唱會《alan 1st concert - voice of you》， 2月3日發行的第十二單曲《犬夜叉》主題歌《Diamond》；4月16日發行了第二張國語專輯《蘭色 ～Love Moon Light～》。由音樂人菊池一仁、林明陽、金大洲等共同製作完成，6月12日參加日本國家館日的演出，7月在東京、大阪兩地連續舉辦3場alan symphony交響樂演唱會；7月7日發行第十三首單曲《風に向かう花》（迎風的花），也是電影《福勒絕望劍》主題曲，這是阿蘭第四次為電影演唱主題曲，7月23至24日在東京文化村音樂廳舉行“alan symphong 2010”演唱會，阿蘭第一次率電聲樂隊與交響樂團合作；8月6日阿蘭的第二張中文專輯《蘭色~Love Moon Light~》在香港改版上市，收錄單曲《有ME就好》並憑藉《有ME就好》獲得新城國語力電台單周冠軍，10月13日發行第十四首單曲《悲しみは雪に眠る》，其主打歌《悲しみは雪に眠る》被用為電影《櫻田門外之變》主題曲。
2011年，3月2日發行首張日文精選專輯《JAPAN PREMIUM BEST & MORE》，專輯包括2CD+DVD初回限定版、2CD+DVD通常版及CD Only版三種樣式，收錄了阿蘭出道以來所發行的14支日文單曲，還加贈了4首新曲來回饋樂迷們對她的追隨；6月29日發行第十五首單曲《みんなでね ～PANDA with Candy BEAR's～/生きる》，這首歌是由阿蘭的製作人菊池一仁和日本配樂師河野圭為了支持大熊貓“力力”和“真真”，還有上野動物園熊貓保護基金而創作的，這兩隻熊貓來自四川，他們也同是“連結中日友誼”的信使，同時發表了雙A面單曲《生きる》（活著）是一首勵志歌曲，由日本的作詞人松本隆為這首歌填詞；7月31日個人第7場演唱會“JAPAN PREMIUM BEST & MORE LIVE 2011”在昭和女子大學人見紀念講堂舉行， 在這次“alan JAPAN PREMIUM BEST&MORE LIVE2011”的演唱會中，濱崎步、幸田來未等歌手都特意送上花籃慶祝。
回國發展
阿蘭2011年，11月18日新浪首播阿蘭2011年單曲《我回來了》，與此同時於11月22日簽約唱片公司樂華娛樂， 12月12日參加上海外灘畫報暨創刊十周年慶典，並演唱歌曲《我回來了》， 同時《alan JAPAN PREMIUM BEST & MORE LIVE 2011》在日本發行， 12月31日與胡歌參加安徽衛視國劇盛典，合唱電視劇《步步驚心》主題曲《一念執著》。
2012年，1月19日參加北京台網路春晚，現場演唱歌曲《心戰》， 4月13日參加第16屆全球華語榜中榜演唱歌曲《我回來了》， 4月23日參加舞林大會半決賽演出歌曲《天地記》， 5月1日在舞林大會的總決賽舞台上首度獻唱歌曲《以愛相宜》。 6月18日發行回國後的首張專輯《love song》， 7月27日參加CCTV-1歌會《北京祝福你》，演唱《相親相愛》、《北京祝福你》等， 9月參與實景秀《鳥巢·吸引》出演女主角“水晶女神”。 10月27日參加重慶奉節《永遠的三峽》晚會，演唱《洞中仙》、《BABY BABY》等， 12月11日阿蘭獲得號稱“華語樂壇格萊美”的華語金曲獎中的“傑出華人歌手”獎，並在現場演唱歌曲《鳳凰》。
2013年，1月13日參加康巴衛視藏曆春晚並演唱歌曲《鳳凰》和西藏衛視藏曆春晚演唱歌曲《以愛相宜》， 1月17日參加cctv-4《龍年我們一起走過》，演唱歌曲《鳳凰》，1月25日阿蘭獲得音樂先鋒榜2012頒獎典禮“先鋒演繹歌手”獎，現場演唱歌曲《BABY BABY》。 2月2日參加cctv15音樂頻道2013新民歌演唱會，演唱歌曲《你是我心內的一首歌》， 4月9日參加湖南衛視選秀節目《中國最強音》，演唱歌曲《呼喚》。 4月13日獲得“音悅V榜”年度盛典“內地風向女藝人"獎，並演唱了歌曲《鳳凰》， 6月21日參加CCTV音樂頻道的《新民歌演唱會》第三季 ，現場演唱歌曲《Baby Baby》。7月14日出席2013上海碧海金沙Y-POP音樂派對，演唱歌曲《sign》、《鳳凰》、《呼喚》等， 11月3日與蔡依林、韓庚參加西安以純演唱會，出席新銳第五屆全國校花大賽，擔任嘉賓。
2016年跨足影視，在電影《女漢子真愛公式》中首次觸電大熒幕 。201 8年8月10日，與微軟小冰合作推出的單曲《好熱好熱》上線，歌詞曲調魔性洗腦 。
2018年5月參與錄製愛奇藝首檔實景文博談話節目《博物奇妙夜》 ，6月為古裝奇幻劇《鍾馗捉妖記》演唱主題曲《轉念》。
 阿蘭生活照 |  舞林大會 |  產品代言宣傳照 |  出席活動照 |
主要作品
演唱會記錄
| 舉辦時間 | 演唱會名稱 | 總場次 | |
| 2010年1月 | alan 1st concert - voice of you | 三場 | |
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| 2010年7月 | alan 2nd concert - alan symphony 2010 | 三場 | |
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| 2011年7月 | alan Family Meeting | 兩場 | |
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| 2011年7月 | alan JAPAN PREMIUM BEST & MORE LIVE 2011 | 一場 | |
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| 2014年5月 | alanconcert2014阿蘭家族大集合 | 二場 | |
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| 2014年11月 | 阿蘭2014全球巡迴演唱會 | 一場 | |
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| 2014年12月 | alan symphony 2014 | 二場 | |
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音樂作品
專輯| 專輯名稱 | 發行時間 |
| 十念 | 2017 |
| DREAM EXPRESS ~夢現空間超特急 | 2013 |
| Love Song 2012 | 2012 |
| みんなでね ~PANDA with Candy BEAR's~/「生きる」 | 2011 |
| JAPAN PREMIUM BEST & MORE | 2011 |
| 悲しみは雪に眠る | 2010 |
| 風に向かう花 | 2010 |
| 蘭色~Love Moon Light~ | 2010 |
| Diamond / Over the clouds | 2010 |
| my life | 2009 |
| Swear | 2009 |
| BALLAD ~名もなき戀のうた~ | 2009 |
| 心的東方 2009 | 2009 |
| 久遠の河 | 2009 |
| Voice of EARTH 2009 | 2009 |
| 群青の谷 | 2009 |
| 恵みの雨 | 2008 |
| RED CLIFF ~心・戦~ | 2008 |
| 風の手紙 | 2008 |
| 空唄 2008 | 2008 |
| 懐かしい未來~longing future~ | 2008 |
| 心·戰~RED CLIFF~ | 2008 |
| ひとつ | 2008 |
| 明日への讃歌 | 2007 |
| 遇見阿蘭 2006 | 2006 |
| 聲聲醉如蘭 | 2005 |
| 歌曲名稱（歌曲說明） | 發行時間 |
|---|---|
| Home （電視劇《第二十二條婚規》片尾曲） | 2013-03-26 |
| 我回來了 （及後收錄於《Love Song》） | 2011-11-18 |
| 櫻花的眼淚 （《eternal love ~戀の花~》中文版） | 2011-02-20 |
| 一念執著 （電視劇《步步驚心》主題曲） | 2011-06-18 |
| 尋找愛的方向 （電視劇《中國商人》主題曲） | 2011-03-14 |
| 呼喚 （中日合作動畫《藏獒多吉》中文主題曲） | 2011-01-17 |
| 想哭的思念 （原曲:淚光閃閃(淚そうそう)） | |
| 愛就是手 （及後收錄於《心的東方》） | 2008-05-20 |
| 幸せの鍾 （及後收錄於《BALLAD ~名もなき戀のうた~》） | 2008-05-20 |
| 千年の虹 （收錄於《源氏ノスタルジー》） | 2007-12-05 |
| 夢はひそかに （東京ディズニーリゾート(R)開園25周年を記念曲） | 2009-01 |
| Happy Birthday to You （日本ユニセフ協會のHAPPY BIRTHDAY DOWNLO） | 2010-01-12 |
| 忘れないで (從未忘記) （友情合唱 收錄於SONY唱片著名製作人S'capade的首張） | 2010-06-09 |
| 愛は力(愛就是力量) （東京毎年新春時代劇 戰國疾風傳----兩人的軍師-秀吉的天下） | 2011-01-01 |
| 心戰 （電影《赤壁》主題曲） | |
| 大江東去 （電影《赤壁2》主題曲） | |
| BALLAD~名もなき戀のうた~ （電影《BALLAD 無名戀歌》主題曲） | |
| 風に向かう花 （電影《櫻田門外之變》主題曲） | |
| 悲しみは雪に眠る （電影《櫻田門外之變》主題曲） | |
| 呼喚 （動畫電影《藏獒多吉》主題曲） | |
| DREAM EXPRESS ~夢現空間超特急~ （動畫電影《高鐵英雄》主題曲） | |
| first love-初戀- （動畫電影《高鐵英雄》插曲） | |
| BABY BABY （樂視網網路劇《女人幫 妞兒》主題曲） | |
| 炫影~sharp light~ （電視劇《怎么會愛上你》主題曲） | |
| 一念執著 （電視劇《步步驚心》主題曲） | |
| 尋找愛的方向 （電視劇《中國商人》主題曲） | |
| Liberty （富士電視台下午劇《非婚同盟》主題曲） | |
| diamond （卡通片《犬夜叉完結編ED2》片尾曲） | |
| DREAM EXPRESS ~夢現空間超特急~ （東京電視台卡通片《高鐵英雄》主題歌） | |
| Over the clouds （PSP遊戲《噬神者》片頭曲） | |
| my life （PSP遊戲《噬神者》片尾曲） | |
| 天地問劍 （百度遊戲《問劍》主題曲） | |
| 今ひとたびの修羅 （舞台劇《今ひとたびの修羅》主題歌） | |
| 千古 （電視劇《花千骨》主題曲） | 2015-07-14 |
| 好熱好熱 （與微軟小冰合作單曲） | 2018-08-10 |
| 轉念 （《鍾馗捉妖記》主題曲） | |
參演電視劇
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2010 | 怎么會愛上你 | 阿蘭(客串) | ||
| 1996 | 太陽女神 | 卓瑪 |
參演電影
| 上映時間 | 劇名 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
| 2016 | 女漢子真愛公式 | 趙麗穎, 張翰, 丁一宇 | ||
| 2013-08-23 | 粉紅女郎之愛人快跑 | 舞女(客串) | 伍宗德 | 阿雅, 張馨予, 劉凡菲 |
| 2012-05-25 | 我的雙面女友 | 小菊 | 秦軍 | 隋詠良 |
| 2011-07-15 | 藏獒多吉 | 梅朵拉姆(配音) | 小島正幸, 浦澤直樹 | 劉婧犖, 徐濤, 周志強 |
短劇微電影
| 時間 | 名稱 |
| 2008年 | 《音女》 |
| 2012年 | 《Love Song》 |
| 2012年 | 《lan lan》 |
| 2012年 | 《星座物語》 |
個人寫真
| 時間： 2014年 名稱： 《阿蘭Alan 2014 檯曆寫真書》 |  阿蘭Alan 2014 檯曆寫真書 |
社會活動
2009年，8月27日和成龍等在日本東京參加了《四川地震慈善義演》。 2008年錄製了公益歌曲《愛就是手》，她希望用歌曲的方式給雲南和日本經歷過地震的人們打氣。
2012年，3月與濱崎步、日本演員崛本真希，韓國演員金泰熙、香港模特樂基兒等，在日本東京表參道共同參加了由攝影師Leslie Kee舉辦的一場名為“COLORS of HOPE”的慈善攝影展。此攝影展來為2011年3月11日發生大地震的東日本地區進行慈善捐獻，此次寫真集的所有收益也都將用於災後重建工作。
2013年，11月15日參加了中央電視台《夢想星搭檔》的公益項目，關注兒童“成長”問題。 2014年1月20日和林依輪、根呷、扎西尼瑪、黃玲、黃英、央金蘭澤、熊天平等一同參加了四川衛視《天籟之愛》為公益而戰的音樂對決，每位歌者都在用自己的方式傳遞著愛的力量。
博物奇妙夜劇照
觀看世界盃獲獎記錄
| 音樂獎項 |
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| MV獲獎 |
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| 時尚魅力評選 |
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| 亞洲影響力東方盛典 |
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人物評價
媒體評價
阿蘭·達瓦卓瑪阿蘭被譽為艾回九大歌姬之一的“唯美歌姬” （網易評） 。阿蘭自出道以來，曲風以大氣，唯美，氣勢磅礴的民族舞曲風為主。傳達人與人，人與自然的和諧質感。其中代表作有明日への讃歌（明日讚歌）、my life（吾之一生）、懐かしい未來～longing future～（眷顧未來）。（ 金鷹網評）
“非晨露不飲，非嫩竹不食，非千年梧桐不棲”，在繁忙都市中隱忍壓力的時候，阿蘭用純淨直抵人心的歌聲激盪著無數脆的心靈。從未退縮從未放棄的我們，將淚水化作了明媚的快樂，始終追尋著心中從未改變的承諾。不知不覺間，這個外表看似柔弱，實則堅韌無比的女孩，竟帶著一顆不甘的心靈走了這么遠。鳳凰于飛，繁華的都市中，每一步都有落空的可能，阿蘭卻踏得步步堅實，鳳凰來臨沒有痛苦只有快樂。（ 搜狐網評）
圈內評價
阿蘭是一位很專業的藝人，歌聲很好聽，可以打動我的心，我很欣賞她，主題歌由她來演唱我相當的滿意，相信她的前途將一定會非常光明。( 吳宇森 評)
