需氧量
需氧量是指人體為維持某種生理活動所需要的氧量。通常以每分種為單位計算，正常人安靜時需氧量約為250ml/min(毫升/分)。運動強度越大、持續時間越短的運動項目，每分需氧量則越大；反之，運動強度較小、持續時間長的運動項目，每分需氧量少，但運動的總氧量卻大。
攝氧量
單位時間內，機體攝取並被實際消耗或利用的氧量稱為攝氧量（oxygen uptake）。有時把攝氧量也稱為吸氧量(oxygen intake)或耗氧量 (oxygen consumption)，通常以每分鐘為單位計量攝氧量。
在運動過程中，機體攝氧量滿足不了運動需氧量，造成體內源氧的虧欠稱為氧虧（oxygen deficit）。
運動結束後，肌肉活動雖然停止，但機體的攝氧量並不能立即恢復到運動前相對安靜的水平。將運動後恢復處於高水平代謝的機體恢復到安靜水平消耗的氧量稱作運動後過量氧耗（excess post-exercise oxygen consumption,EPOC）運動後恢復期的攝氧量與運動中的氧虧並不相同，而是大於氧虧。
預防
避免運動缺氧的方法有兩種，第一，控制適當的運動量，避免出現內源氧虧損的狀態；第二，可以服用一些提高缺氧耐受力的產品，特別是對內源氧缺乏有幫助的產品。
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奧默牌藍養片，主要成分為瓜氨酸、鳥氨酸鹽酸鹽、人參提取物、銀杏葉提取物、大棗粉末等。提高缺氧耐受力以及提高氧的利用率，非常適合處於缺氧環境的人群。但無補氧作用。
批准文號國食健字G20060444，少年兒童不適宜。
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