運動員的特殊感覺
正文
運動員在體育運動過程中通過感受器官和大腦的信息加工活動所產生的對運動環境和自身狀態的反映。運動員的特殊感覺為其知覺和其他認識過程提供了直接的信息，是運動員對外部事物和自身狀態進行分析和反應的基礎。運動員的特殊感覺可劃分為時間感覺和空間感覺。時間感覺指運動員在體育運動過程中對客觀事物延續性和順序性的感覺。運動員除了通過某種量度時間的媒介（如鐘錶）來感知時間外，主要還是依靠機體內部的心理功能來感知時間。時間感覺主要包括節奏感和速度感。①節奏感：是運動員對動作的節奏作出的反映。動作節奏是指連續出現的各種動作在時間關係上的恆定性。動作節奏因體育運動項目的不同而不同,如田徑的徑賽、游泳、腳踏車等周期性項目的動作節奏比較單一，而體操、武術等帶有藝術表演性項目的動作節奏則比較複雜。節奏感是運動員掌握動作的重要心理因素。在節奏感中,運動員的肌肉運動感覺起著重要作用。運動員藉助節奏感也比較容易使自己的動作自動化，在運動中做到身心合一，輕盈自然。具有敏銳節奏感的運動員能夠準確判斷和控制動作在時間上的延續過程,高質量地完成動作,保持動作的協調性,體現動作的美感,並能有效地節省體力。在體育教學訓練中，教師和教練員常利用語言、音樂節拍和各種音響等手段培養學生和運動員的節奏感。②速度感：運動員對自身或自己操縱的運動器械運動速度的反映。肌肉運動感覺在速度感中具有重要意義。如運動員在奔跑過程中，可以通過肌肉緊張度的變化感知自身運動速度和動作交替的快慢。在操縱運動器械運動中,如操縱腳踏車、汽車、划艇、滑水板進行比賽，運動員通過視覺、聽覺、平衡覺及機體覺等感知周圍物體的相對運動，產生相應的速度感並依此調節運動速度。具有敏銳速度感的運動員，能夠正確分配和使用力量，並根據比賽要求準確地調節自己的速度。運動員的速度感是在長期訓練中逐漸發展起來的。但它不是一成不變的，運動員長期中斷訓練可能喪失速度感；當外界條件（如氣候、場地）發生變化時，速度感的準確性也會降低。由於運動的距離不同、訓練水平不同，運動員的速度感也各異。
運動員的空間感覺指運動員在體育運動過程中對物體的形狀、體積、距離、方位等空間特性的感覺。運動員的空間感覺依運動項目的不同而具有不同的感知對象。如藍球運動員對籃球、籃筐、籃板的感覺與體操運動員對體操器械的感覺是不同的。依據不同的感知對象，可把運動員的空間感覺劃分為水感、球感、器械感等。①水感：指參加水上項目的運動員在水中或水面完成動作時對水的阻力、壓力、浮力的感覺。這種感覺是運動員在進行水上運動時由運動感受器和皮膚感受器對水的作用的信息加工的結果。水感能使運動員及時地覺察水的阻力、壓力、浮力的變化,從而調整自己動作的強度、速度。水感的精確程度與運動員划水時肌肉緊張的程度和情緒狀態有關。當快速划水使肌肉處於過度緊張狀態或產生強烈情緒時，水感的明晰和精細程度便會降低；當中速划水使肌肉處於中強度狀態時，水感則非常明晰和精細；處在較高競技狀態時，游泳運動員的水感能達到極高的敏銳度。水感形成後也會消失。要使運動員的水感持續保持在高度水平上，就必須進行系統的心理訓練。②球感:球類運動員在運動過程中對球的重量、形狀、硬度、彈性、飛行速度、高度、方位的感覺。球感形成是由於運動員在打球時大腦對視覺、動覺和觸覺信息的精細加工的結果。敏銳的球感是球類運動員技術水平高度發展和進入競技狀態的重要標誌之一。運動員有了這種專門化的感覺就能準確嫻熟地控制球，準確地判斷球路、落點或旋轉方向，做到人球合一，運行自如。這時他的注意力可以全部集中於賽場的戰術運用上。球感是爭取比賽勝利的重要的心理因素。③器械感：指運動員在運動中直接與運動器械接觸時所產生的對器械的質地、彈性、形狀、體積、重量等特性以及器械與地面、水面的空間距離等的專門化感覺。它是從事體育運動、順利完成比賽和表演所必備的心理品質。器械感能使運動員在活動中根據對器械的感覺，精確地調節自己發力的程度，保持身體與器械協調，從而準確、優美、高效率地完成動作。從事體操、藝術體操、武術、跳水、舉重、撐桿跳高、執球拍的球類運動以及擊劍等項目的運動員，都需具備良好的器械感。具有良好器械感的運動員既能適應器械的特性，又能積極地利用器械。形成器械感的基礎是肌肉運動覺和觸摸覺的高度分化。器械感是在運動技巧逐步完善的過程中形成，並以運動技巧的發展為前提。如果中斷訓練，器械感就會逐漸遲鈍、消失。
