迷蹤拳彈腿

迷蹤拳彈腿，為迷蹤拳習練基本功夫的入門套路。經常練習可起到強身健體之功效。

迷蹤拳彈腿為迷蹤拳習練基本功夫的入門套路。彈腿主要是練習身體在各種不同姿勢下的腿法動作，不但健身作用很好，而且技擊性很強。彈腿練習好不好，對於整個拳術的練習起著很重要的作用，每個動作均要左右式練習。
“迷蹤十二路彈腿”是習練迷蹤拳的基本功法。
迷蹤十二路彈腿動作名稱：
第一路：單鞭式
第二路：十字腿
第三路：單展
第四路：纏脖
第五路：撐摩
第六路：撩打
第七路：挫掌
第八路：懷中抱月
第九路：摘拳
第十路：扁踹
第十一路：劈掛掌
第十二路：抽鞭打虎式
第一路：單鞭式
預備式：
（1）兩腿並立，雙手成掌下貼大腿外側，目平視前方。
（2）右腿上半步，左腿向前虛伸，腳尖點地，全身重心半蹲在右腿上，雙手成勾手於身後，目視左前方。
（3）身體前移，兩腿站直後，右腿用力震地，同時左腿向左前方跨一步形成左弓步。
（4）左手成掌，右手為拳從右向左成下弧形上撩至頭部與左手交擊。
（5）雙手成拳成上弧形分開前後猛摔，接著身體左轉90度，右手隨身體向左前猛砸後在身左側掄轉360度摔拳。後雙手保拳右腿飛起向左前方彈踢。
（6）左右輪換五個後，雙腳站齊成立正式，右拳向右方平擊，後左手抱右時，右拳在左臂內，左胸前內鏇360度重平擊右方，目視拳頭，收式。（以下各路此一套動作簡稱“收式”，不重述）
第二路：十字腿
（1）預備開始，右腳震地，左腳向左前成左弓步（此系列動作以下各路同，不再重述，簡稱“啟式”）同時雙拳以左右左的順序連擊三拳，發最後一拳時同時彈踢右腳。（偶數式為右左右順序）
（2）右腳落地前邁成右步以右左右之序連續平擊，發最後一拳時同時彈踢左腳雙拳保於肋下。
（3）各式均為三拳一腳。
（4）收式。
第三路：單展
（1）啟式，左拳向前打順序拳（偶數換之）身體前傾，接著身重心後移至右腿，左拳在左小腿部朝左右撣，拳心朝後。
（2）身重心向左前移成左弓步。右拳向左前方平擊打要步拳，繼而右手空抓回拽，同時右腿向前彈踢。
（3）右腿前邁，成右弓步，右拳平擊打順步拳，然後身體重心後移至左腿，右拳在右小腿部朝右彈，拳心朝後。
（4）身體重心向前方移至右腿成右弓步，三拳平擊，後為隨意手空抓回拽，左腳隨之彈踢。雙拳保於肋下。
（5）收式。
第四路：纏脖
（1）啟式，左腳向左前方邁成左弓步，左拳隨之打順步拳，繼之右手打要步拳後逆時纏脖一周后雙拳保於原肋。右腳彈踢。
（2）右腳前邁成右弓步，右拳平擊打順步拳，繼之左拳打要步拳後順時纏脖一周后雙拳保於肋下。
（3）收式。