簡介
每年季節交替之際，感冒和流感就會流行，而辦公室正是大聚集地和爆發地。事實是，同事們一些壞習慣，讓感冒病菌和流感病毒更容易入侵。而大多數人都會選擇繼續工作，把疾病帶到辦公室，辦公室的密封環境是感冒病毒在同事間相互傳播，簡稱辦公室感冒。
特點
這和辦公族工作性質、環境有關，寫字樓大多環境封閉，通風條件差，而且辦公室與外界的溫差較大，容易導致感冒。一旦辦公室里有人感冒了，就免不了打噴嚏、咳嗽，而辦公室里空氣流通較差，感冒病毒就會飄浮在空氣中，通過呼吸很容易傳染其他人；另外，常坐辦公室“白領”一族鍛鍊少、體質弱，特別是工作強度較大時，容易疲勞，身體抵抗力比較差，一個人感冒，容易造成辦公室內部的小範圍流行。
防治
感冒分普通感冒和流感。普通感冒發病有明顯的自身因素，在同一環境中有人得感冒有人不得感冒，差異很大，因此普通感冒不是一種傳染病。普通感冒是上呼吸道感染中最常見的一種類型，以鼻咽部症狀為主，如流涕、咳嗽、咽痛等，伴有或不伴有發熱，症狀較輕，其病程有一定自限性，通常一周就會好轉。如果你全身酸痛，體溫上升，很可能得的不是普通感冒，而是傳染性很強的流感。在流感高發季節，經常見到“一人患病，殃及一片”的情形，有的抵抗力差的人，甚至在一個流感季里被交叉感染兩次。得了流感的人，應該自我隔離，別讓自己成了傳染源。
勤洗手 降低接觸辦公室病菌機率的最好方法，就是經常性地徹底地洗手。患病同事打噴嚏或咳嗽時，你就可能接觸到被感染的飛沫；如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。所以，一般在進辦公室前和離開時，都洗洗手為好。
不與患病同事有身體接觸 避開同事在你身邊打噴嚏或咳嗽幾乎是不可能的，但你可以儘量控制自己不要在辦公室內同他們親密接觸，尤其要和那些患病同事保持一定距離；如果你要和他們握手或交接東西，就必須確保及時洗手。
打開窗戶或空氣清新器 密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒最易傳播，辦公室工作者最好的習慣是一進門就打開窗戶。如果是遠離窗戶的電腦室，則一定要使用空氣清新器。一旦辦公室里有多人感冒了，要通知保潔人員加強消毒和清潔。
提高免疫力 日常生活中，多食用一些富含維生素C的果蔬；還應該多參加運動鍛鍊增強體質，尤其是秋冬季的戶外健身，堅持進行可以有效抵禦流感；保持規律生活也很重要，不能抽菸，每晚不熬夜，要堅持睡眠8小時，合理飲食等。
1.勤洗手 降低接觸辦公室病菌機率的最好方法，就是經常性地徹底地洗手。患病同事打噴嚏或咳嗽時，你就可能接觸到被感染的飛沫；如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。所以，一般在進辦公室前和離開時，都洗洗手為好。
2.不與患病同事有身體接觸 避開同事在你身邊打噴嚏或咳嗽幾乎是不可能的，但你可以儘量控制自己不要在辦公室內同他們親密接觸，尤其要和那些患病同事保持一定距離；如果你要和他們握手或交接東西，就必須確保及時洗手。
3.打開窗戶或空氣清新器 密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒最易傳播，辦公室工作者最好的習慣是一進門就打開窗戶。如果是遠離窗戶的電腦室，則一定要使用空氣清新器。一旦辦公室里有多人感冒了，要通知保潔人員加強消毒和清潔。
4.提高免疫力 日常生活中，多食用一些富含維生素C的果蔬；還應該多參加運動鍛鍊增強體質，尤其是秋冬季的戶外健身，堅持進行可以有效抵禦流感；保持規律生活也很重要，不能抽菸，每晚不熬夜，要堅持睡眠8小時，合理飲食等。
