動作規格
從左勢實戰姿勢開始，右腳向後蹬地，身體重心前移至左腳，左腳支撐，右腿屈膝提起；左腳以前腳掌為
軸，腳跟向內鏇轉約180度，右腿膝關節內扣，右腿向左前方伸
出，伸直後用腳掌向右側用力屈膝鞭打，然後右腿順勢放鬆屈膝
回收，落回原地成實戰姿勢。
動作要領
1起腿後右腿屈膝抬過水平，然後內扣。2右腳要隨轉體儘量向左前伸展。
3右腳掌向右鞭打時要屈膝扣小腿。
4鞭打後順勢放鬆。
易犯錯誤
①提膝後直接向前方伸直右腿，沒有做膝內扣動作.③鞭打後不放鬆，落地姿勢改變
重心前移至左腳，左腳支撐，右腿屈膝提起；左腳以前腳掌為
軸，腳跟向內鏇轉約180度，右腿膝關節內扣，右腿向左前方伸
出，伸直後用腳掌向右側用力屈膝鞭打，然後右腿順勢放鬆屈膝
回收，落回原地成實戰姿勢。
2右腳要隨轉體儘量向左前伸展。
3右腳掌向右鞭打時要屈膝扣小腿。
4鞭打後順勢放鬆。
③鞭打後不放鬆，落地姿勢改變
