基本信息
書名:趣味健身及運動康復
趣味健身及運動康復圖書編號:1001791
出版社:中國水利水電出版社
定價:18.0
ISBN:750842267
作者:王義平
出版日期:2004-09-01
版次:1
開本:20cm
內容簡介
本書共分四篇，從實用健身、健美運動、保健養生、體育康復療法等方面編寫了140種鍛鍊方法。有的是編者多年在體育教學、體育社會活動中廣泛採用的鍛鍊方法。有的是借鑑和吸取國內外專家編寫推薦的鍛鍊方法。總的來說，本書編寫是以體育鍛鍊規律和原則為準繩，以家庭、個人、趣味健身為主線讓人們利用工作、學習和生活的空隙時間，開展形式各異、方法多樣、科學適用的體育鍛鍊活動，達到增強體質、增進健康、提高生活質量的目的。
圖書目錄
前言
第一篇 實用健身法
1.日常美姿健身法
2.防身健體拳操
3.家庭情趣健身操
4.拍打健身法
5.椅上健身操
6.辦公室健身操
7.反常態步行健身法
8.散步健身法
9.呼吸健身操
10.電腦桌前健身操
11.靈慧瑜加健身法
12.水中健身操
13.浴盆里健身操
14.幼兒健身操
15.父子、母女健身操
16.夫妻健身操
17.夫妻健身操
18.產後婦女健身操
19.晚上床上健身操
20.空寫健身功
21.沙發健身操
22.仿動物健身保健操
23.練耳健身法
24.強心手指操
25.老年人梳浴健身法
26.仿生健身法
27.赤腳踩石健身法
28.幼兒啞鈴操
29.按捏腋窩健身法
30.時尚健身法
第二篇 健美運動處方
第三篇 保健養生法
第四篇 常見病體育康復療法
